Kesehatan

8 Bahan Makanan Terbaik untuk Kulit Tetap Sehat, Konsumsi Ikan Berlemak hingga Teh Hijau

Berikut Ini 8 Bahan Makanan Terbaik untuk Kulit yang Sehat, Konsumsi Ikan Berlemak Hingga Teh Hijau

8 Bahan Makanan Terbaik untuk Kulit Tetap Sehat, Konsumsi Ikan Berlemak hingga Teh Hijau
Istimewa
Ilustrasi - 8 Bahan Makanan Terbaik untuk Kulit yang Sehat, Konsumsi Ikan Berlemak Hingga Teh Hijau 

TRIBUNNEWS.COM - Nutrisi sangat penting untuk kesehatan, terutama pada kulit Anda.

Apa yang Anda konsumsi akan berdampak besar pada kesehatan kulit Anda.

Pastikan Anda mendapatkan nutrisi penting yang cukup untuk melindungi kulit Anda.

Makanan dalam daftar ini adalah pilihan bagus untuk menjaga kulit Anda agar tetap sehat dan kuat.

Berikut ini Tribunnews.com rangkum dari healthline.com, Jumat (29/11/2019) beberapa makanan terbaik untuk menutrisi kulit Anda.

1. Ikan Berlemak

Ikan berlemak yang kaya akan asam lemak omega-3 adalah yang paling penting untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

Asam lemak omega-3 pada ikan akan dapat mengurangi peradangan yang menyebabkan kemerahan pada wajah dan jerawat.

Ikan berlemak seperti salmon, herring merupakan sumber vitamin E terpenting bagi kulit Anda.

Asupan vitamin E yang cukup sangat penting untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.

Halaman
1234
Penulis: Lanny Latifah
Editor: Muhammad Renald Shiftanto
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved