Kesehatan

6 Tes Sederhana untuk Menguji Kesehatan Tubuh, Bisa Anda Lakukan Pengujian Ini di Rumah

Kesehatan merupakan aspek terpenting dalam kehidupan, untuk itu anda bisa lakukan 6 hal sederhana ini untuk menguji kesehatan diri anda.

6 Tes Sederhana untuk Menguji Kesehatan Tubuh, Bisa Anda Lakukan Pengujian Ini di Rumah
(oowomaniya.com)
Ilustrasi Menimbang Berat Badan. 

TRIBUNNEWS.COM - Kesehatan merupakan aspek terpenting dalam kehidupan.

Jadi alangkah baiknya apabila kita selalu bisa mengetahui bagaimana kondisi kesehatan tubuh kita.

Untuk itu anda bisa lakukan 6 hal sederhana ini untuk menguji kesehatan diri anda.

Dikutip dari Brightside.me, ada 6 tes sederhana yang bisa anda lakukan:

1. Fleksibilitas

Tes 1
Tes 1 (Brightside.me)

Untuk mengethaui tingkat fleksibilitas atau kelenturan tubuh anda, anda cukup melakukan hal berikut.

- Duduklah di lantai
- Julurkan kaki anda lurus kedepan
- Cobalah untuk kedua tangan anda menyentuh bagian ujung jari kaki anda.

Jika Anda dapat melakukan ini dengan mudah maka tubuh anda dalam kondisi baik-baik saja.

Namun jika anda kesulitan melakukan hal ini, maka akan lebih baik anda melakukan yoga, berenang atau olahraga lainnya untuk meningkatkan kelenturan fleksibilitas tubuh anda.

Hal ini untuk mencegah melemahnya fungsi sendi pada tubuh anda secara berlebihan.

Halaman
1234
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Muhammad Renald Shiftanto
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved