Breaking News:

Tips Goweser Pemula: Cukup Bersepeda Satu Minggu Sekali Sebelum Melakukannya Setiap Hari

Ketua Bike2Work Indonesia, Poetoet Soedarjanto memberikan tips untuk goweser pemula saat ingin bersepeda setiap hari.

Warta Kota/Nur Ichsan
Sejumlah pesepeda memasuki areal hari bebas kendaraan bermotor (HBKB) di Jalan Gajah Mada, Jakarta Barat, Minggu (28/6/2020). Setelah ditutup selama 2 bulan, ruas jalan ini dibuka kembali untuk pertama kalinya sebagai salah satu lokasi HBKB pengganti Jalan Sudirman-Thamrin. Namun sayangnya masih saja ditemui warga yang melanggar aturan protokol kesehatan dengan tidak mengenakan masker sehingga dikenai sanksi sosial berupa hukuman menyapu jalan. Warta Kota/Nur Ichsan 

TRIBUNNEWS.COM - Ketua Bike2Work Indonesia, Poetoet Soedarjanto memberikan tips untuk goweser pemula saat ingin bersepeda setiap hari.

Poetoet mengatakan, bagi pemula harus memulai bersepeda secara bertahap.

"Cara yang terbaik bersepeda di masa pandemi ini adalah bagaimana intensitas gowesan selama diperjalanan, bagi pemula yang pertama perlu bertahap mulai dari satu minggu sekali."

"Kemudian seminggu tiga-empat kali, baru ketika sudah terbiasa dapat setiap hari menggunakan sepeda ke kantor," jelas Poetoet dikutip dari channel YouTube BNPB, Minggu (5/7/2020).

Baca: Update Harga Sepeda Lipat Element dari Termurah hingga Termahal, Ada yang Hanya 3 Jutaan Saja

Selanjutnya, Poetoet mengingatkan, bersepeda di jalan raya harus memperhatikan berapa hal.

Utamanya mematuhi peraturan lalu lintas dan menghargai pengguna jalan lainnya

"Niatkan untuk tidak celaka dan mencelakai orang lain dengan mematuhi peraturan lalu lintas."

"Selalu menghargai pengguna jalan lainnya dan jangan sampai tertular dan menularkan orang lain dengan tetap mentaati protokol kesehatan."

"Lalu dianjurkan untuk bersepeda sendiri atau solo riding, jika berkelompok maksimal lima orang," kata Om Poetoet sapaan akrabnya.

Baca: Wajib Tahu, Ini Bocoran Aturan Baru untuk Pengguna Sepeda di Kota Tangsel

Terapkan Protokol Kesehatan saat Bersepeda

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, Andhika Raspati
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, Andhika Raspati (Tangkap layar channel YouTube BNPB)
Halaman
12
Penulis: Endra Kurniawan
Editor: Siti Nurjannah Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved