Trik Temani Anak Belajar untuk Orangtua, Kelola Emosi dan Stres Pun Terlewati

TRIBUNNEWS.COM - Pusing, gampang emosi. Mungkin Anda pernah mengalami saat mendampingi anak belajar di masa  pandemi Covid-19?  Yuk ikuti triknya agartak stres.

Ya, saat virus corona mash menghantui, mengharuskan orangtua menjalani beragam peran dalam satu waktu.

Menyelesaikan tugas rumah tangga, menyelesaikan pekerjaan kantor selama work from home, ditambah harus mendampingi anak belajar dari rumah, kerap menjadi rutinitas baru para orangtua.

Banyaknya peran yang dilakukan, bila diikuti ekspektasi tinggi untuk mencapai yang terbaik dalam segala hal, amat berpotensi memicu stres dari dalam diri.

Psikolog Tara de Thouars mengatakan, di kondisi banyaknya peran yang harus dilakukan selama di rumah, ekspektasi work-life balance sesungguhnya sulit untuk dicapai.

Baca: Orang Tua Diminta Sabar Dampingi Anak Belajar Daring, Kekerasan Tak akan Membuat Anak Menjadi Paham

Baca: Aplikasi Gratis Merdeka Belajar Jadi Solusi Pembelajaran Jarak Jauh

"Saat ini yang berlaku adalah work-life integration," paparnya dalam Webinar: Trik eAZy WFH Sambil Menjadi Guru Bagi Anak di Rumah yang dipersembahkan oleh Allianz Indonesia, Kamis (24/9/2020).

Berbeda dengan work-life balance yang membedakan antara pekerjaan dan kehidupan rumah, dalam work-life integration semua disinergikan, antara pekerjaan kantor, kehidupan rumah tangga, kesehatan sehingga semua selaras.

Kelola ekspektasi

Saat menyinergikan sejumlah aktivitas seperti bekerja dan menemani anak belajar, menurunkan ekspektasi perlu dilakukan.

Saat orangtua "dikelilingi" ekspektasi, jelas Tara, semisal ekspektasi rumah tetap rapi, ekspektasi pekerjaan kantor bisa selesai tepat waktu, ekspektasi anak mengikuti pelajaran dengan baik dalam satu waktu, risiko stres sangat mudah timbul apabila ekspektasi tersebut tidak tercapai.