Cara atasi Jerawat Secara Alami, Ikuti 10 Langkah Mudah Berikut Ini

TRIBUNNEWS.COM - Kulit wajah adalah area yang paling sering terkena jerawat karena paling sering terpapar polusi serta terkontaminasi kosmetik.

Jerawat merupakan noda yang ada di wajah dan menyebabkan wajah tidak tampak sehat dan terawat.

Dikutip dari Helathline.com, jerawat sering dikaitkan dengan kulit berminyak.

Kulit berminyak terjadi ketika kelenjar sebaceous menghasilkan terlalu banyak sebum.

Sebum merupakan minyak kulit alami yang melumasi dan melindungi kulit.

Namun, terlalu banyak sebum dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat.

Meskipun kulit berminyak menjadi satu diantara penyebab jerawat muncul, jerawat juga dapat terjadi pada kulit kering.

Apapun yang menyumbat pori-pori Anda dapat menyebabkan berjerawat.

Baca juga: Cara Mengobati Jerawat Menggunakan Jus Wortel, Mudah dan Enggak Ribet

Baca juga: Atasi Kulit Berjerawat dari Dalam, Ini Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Wajib Dihindari

Dikutip dari Healthline.com, berikut 10 langkah mudah mengatasi wajah berjerawat:

1. Cuci muka Anda dua kali sehari

Jika Anda cenderung berjerawat atau memiliki kulit berminyak, jangan malas untuk mencuci wajah sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit pagi dan sore Anda.

2. Pakai pembersih ringan

Pembersih ringan tanpa banyak bahan dan wewangian dapat bekerja dengan baik pada wajah karena kulit tidak akan terkena paparan bahan kimia terlalu berat.

3. Gunakan obat anti jerawat

Menggunakan perawatan obat jerawat ini bersama-sama dengan sabun cuci muka dan skincare lainnya dapat memperbaiki kulit Anda, jadi pastikan untuk menggunakan pelembab agar kulit Anda tetap terhidrasi.

4. Gunakan pelembab pada wajah

Penggunaan pelembab untuk kulit wajah ini cukup penting karena pelembab ini dapat membuat kulit wajah Anda terasa lebih kencang dan terawat, serta dapat menyehatkan kulit.

5. Eksfoliasi

Eksfoliasi atau pengelupasan dapat membantu menghilangkan sel kulit mati yang berlebih.

Jika sel-sel ini tinggal di kulit Anda terlalu lama, mereka dapat menyumbat pori-pori Anda dan menyebabkan berjerawat.

Baca juga: Tips Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari Langsung: Gunakan Tabir Surya hingga Pakai Topi

Baca juga: Skincare Tak Hanya untuk Orang Dewasa, Jangan Ragu Rawat Kulit si Kecil Agar Terhindar dari Masalah

6. Tidur yang cukup

Cukup tidur juga dapat menyebabkan kulit Anda lebih sehat, artinya akan meredakan jerawat yang ada pada wajah.

Sebaiknya Anda tidur kurang lebih 8 atau 9 jam sehari agar kulit wajah tampak sehat alami.

7. Pilih make up yang tepat

Untuk memastikan rutinitas makeup Anda ramah kulit, pastikan untuk:

- Gunakan produk yang berlabel "noncomedogenic" atau "bebas minyak".

- Selalu cuci tangan Anda sebelum merias wajah atau produk perawatan kulit.

- Selalu bersihkan make up sebelum tidur.

- Cuci kuas make up dan spons setiap minggu.

Make up dapat menyebabkan munculnya jerawat, kondisi ini menyebabkan benjolan kecil dan terangkat yang biasanya muncul di dagu, pipi, atau dahi.

8. Hindari menyentuh jerawat terlalu sering

Terlalu sering menyentuh ataupun berusaha mengambil jerawat ini tidak baik untuk kesehatan, karena akan membuat pori-pori terkena bakteri dari tangan Anda dan dapat menyebabkan bekas pada wajah.

9. Hindari atau jangan merokok

Beberapa penelitian ilmiah menyatakan merokok dapat memunculkan risiko berjerawat lebih tinggi.

10. Hindari stres atau bersantai

Beberapa penelitian ilmiah juga menunjukkan, stres berkepanjangan dapat mengakibatkan kemunculan jerawat pada kulit wajah.

Bersantai dapat membantu meredakan jerawat pada wajah anda, berikut ini ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres:

- Berolahraga dengan intensitas tinggi hingga sedang selama setidaknya 30 menit

- Melakukan latihan pernapasan

- Melakukan yoga

- Bermeditasi selama beberapa menit

- Menulis atau mengerjakan hobi Anda

- Berlatih terapi suara, seperti memainkan alat musik atau mendengarkan musik favorit Anda

Untuk mengobati jerawat dengan bahan herbal Anda bisa gunakan bahan-bahan berikut ini:

1. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel ini mengandung asam organik yang dapat membunuh bakteri dan virus termasuk jerawat.

2. Madu

Madu mengandung antioksidan yang dapat efektif membantu mengurangi jerawat.

3. Kayu Manis

Kayu manis juga memiliki kemampuan untuk mengurangi peradaangan, karena memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri.

4. Teh Hijau

Sari teh hijau ini memiliki antioksidan yang sangat tinggi, yang dapat membantu melawan bakteri karena teh hijau juga mengandung flavonoid dan tanin yang bagus untuk mengurangi peradangan.

5. Lidah buaya

Lidah buaya memiliki zat yang mampu menyembuhkan luka, yaitu asam salisilat dan belerang yang bagus untuk mengobati jerawat.

Menurut healthline.com, 5 bahan alami tersebut dapat memabantu mengobati peradangan jerawat pada kulit Anda.

Jika kulit Anda tidak membaik dengan pengobatan rumahan atau obat yang dijual bebas, kunjungi dokter kulit untuk mendapatkan saran tentang cara mengatasi jerawat dengan baik.

(Tribunnews.com/Oktavia WW)