Keranjingan Santap Junk Food? Ketahui Efek Samping dan Cara Meredam Keinginan Itu
Junk food, selain praktis, juga menjadi makanan pilihan banyak orang ketika stres atau bad mood. Makanya tak sedikit yang menyukainya.
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Junk food, selain praktis, juga menjadi makanan pilihan banyak orang ketika stres atau bad mood.
Ahli diet dari Cleveland Clinic Beth Czerwony juga berkata, konsumsi junk food memang memiliki efek menenangkan, terutama jika dikonsumsi saat stres.
"Namun, Junk food mengandung banyak gula dan lemak yang bisa mendorong rasa bahagia," ucap dia.
Makanya, tak sedikit orang merasa ingin makan junk food secara terus-menerus.
Efek samping junk food
Mengonsumsi terlalu banyak junk food dapat menimbulkan konsekuensi jangka pendek dan jangka panjang bagi tubuh.
Berikut bahan berbahaya dalam junk food yang merugikan kesehatan:
- Lemak jenuh
Mengonsumsi makanan yang kaya lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dan jumlah plak di pembuluh darah.
Baca juga: Mayoritas Penderita Kanker Berusia 25 - 49 Tahun, YKI: Milenial Harus Jalankan Gaya Hidup Sehat
"Kondisi tersebut bisa membuat lairan darah tak lancar dan membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, termasuk serangan jantung dan stroke," kata Czerwony.
| SOSOK Nadya Arifta, Wanita yang Diduga Kekasih Baru Kaesang Pangarep, Ini Profesinya |
|
|---|
| Politikus Demokrat Taufiqurrahman Duga Ada Kekuatan Besar di Balik KLB dan Terpilihnya Moeldoko |
|
|---|
| Ini Perbandingan Harta Kekayaan AHY dengan Moeldoko |
|
|---|
| Kronologi Tragedi Pohon Randu Tumbang dan Timpa Mobil yang Melintas di Pemalang, 4 Orang Tewas |
|
|---|
| Gatot Nurmantyo Buka-bukaan Pernah Diajak Kudeta Partai Demokrat, dan Sindiran AHY untuk Moeldoko |
|
|---|
