Breaking News:

Beberapa Kesalahan dalam Upaya Menurunkan Berat Badan, Ketahui Agar Usahamu Tak Sia-sia

Memiliki tubuh ideal dan proporsional merupakan dambaan banyak orang. Karena itu, bagi mereka yang kegemukan berusaha menurunkan berat badan.

Shutterstock
Ilustrasi. 

TRIBUNNEWS.COM - Memiliki tubuh ideal dan proporsional merupakan dambaan banyak orang. Karena itu, mereka yang kegemukan berusaha menurunkan berat badan.

Namun, menurunkan berat badan akan selalu menjadi hal yang paling berat bagi sebagian. Sebab, butuh usaha ekstra.

Untuk itu, saat memutuskan menurunkan berat badan, kita akan melakukan segalanya, mulai dari diet ketat hingga berolahraga secara teratur.

Akan tetapi, bagaimanapun cara kita mencapai hasil yang diinginkan, kemungkinan kita masih dapat melakukan kesalahan yang menghambat perjalanan penurunan berat badan.

Oleh karena itu, ketahui dan hindari empat kesalahan umum dalam menurunkan berat badan, seperti dilansir laman MensXP berikut ini.

1. Pola tidur yang buruk

Ilustrasi susah tidur
Ilustrasi susah tidur (freepik.com/jcomp)

Alasan mengapa tidak banyak orang fokus pada pola tidur adalah karena tidak ada seorang pun di industri penurunan berat badan yang memasarkan tidur yang baik sebagai pembakar lemak.

Kita mungkin dapat memiliki protokol diet dan olahraga terbaik di dunia yang dirancang khusus untuk tubuh.

Tapi, tidak ada yang akan berubah jika kualitas tidur kita buruk atau pola tidur berantakan.

Sebab, hampir setiap keajaiban transformasi tubuh kita akan terjadi dalam keadaan istirahat yang dalam.

Halaman
1234
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved