Breaking News:

Tips Kesehatan

Olahraga Mudah yang Bisa Dilakukan di Rumah, Hanya Butuh Waktu 11 Menit Bikin Tubuhmu Jadi Bugar

Berikut tiga olahraga mudah di rumah, hanya butuh waktu 11 menit dan bisa bikin tubuhmu menjadi bugar kembali.

freepik.com
Ilustrasi olahraga di rumah. 

TRIBUNNEWS.COM - Pandemi Covid-19 yang belum berakhir masih membatasi aktivitas manusia.

Sebagian besar aktivitas pun dialihkan ke dunia virtual.

Hal itu membuat banyak orang menghabiskan waktunya dengan duduk di depan gawai.

Padahal, kebiasaan duduk dalam waktu yang lama dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan beberapa olahraga sederhana di bawah ini.

Hanya dalam waktu 11 menit, kamu bisa membuat tubuhmu kembali bugar.

Dilansir CNN, tiga olahraga mudah yang bisa dilakukan di rumah antara lain:

Baca juga: Olahraga Lari dan Bersepeda Jadi Gaya Hidup Kaum Urban, Model Sepatu Ringan Jadi Tren

1. 4 set rangkaian olahraga beban tubuh selama 3 menit

Kamu bisa melakukan olahraga beban tubuh tiga menit, dalam empat kali putaran.

Memang totalnya menjadi 12 menit, tetapi tidak apa-apa.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved