Breaking News:

Tips Kecantikan

10 Olahraga Ringan yang Bisa Bikin Kakimu Kencang dan Ramping, Hanya Butuh Waktu 20 Menit

Berikut 10 olahraga ringan yang bisa bikin kakimu kencang dan ramping. Hanya butuh waktu 20 menit untuk melakukannya. Mau coba?

(Fitness Media)
Glute bridge. Berikut 10 olahraga ringan yang bisa bikin kakimu kencang dan ramping. Hanya butuh waktu 20 menit untuk melakukannya. 

TRIBUNNEWS.COM - Bagi sebagian perempuan, memiliki kaki ramping adalah idaman.

Perlu dilakukan berbagai cara untuk merampingkan kaki, termasuk berolahraga.

Di bawah ini, ada beberapa olahraga mudah yang bisa kamu lakukan untuk membuat kakimu menjadi ramping dan kencang.

Kamu hanya membutuhkan 20 menit per hari untuk melakukannya.

Berikut daftarnya, dilansir Bright Side:

Baca juga: 9 Efek Olahraga Berlebihan bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Akibatkan Cedera Serius

1. Single-leg deadlift

Single-leg deadlift.
Single-leg deadlift. (CASSANDRA TANNENBAUM)

Pada posisi awal, ambil dumbel dengan berat yang nyaman untuk diangkat dan berdirilah.

Letakkan tangan ke arah paha, dengan lutut sedikit ditekuk.

Condongkan tubuh ke depan.

Jadikan kaki kiri sebagai tumpuan.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved