Sering Dikonsumsi Sehari-hari, 5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Gigi Cepat Keropos

TRIBUNNEWS.COM - Gigi keropos merupakan kondisi ketika struktur gigi melemah akibat terkikisnya enamel, yaitu lapisan terluar gigi yang berfungsi sebagai pelindung. 

Enamel membantu melindungi gigi dari bakteri, perubahan suhu, serta tekanan saat mengunyah. 

Sayangnya, enamel tidak dapat tumbuh kembali apabila sudah rusak, sehingga gigi menjadi lebih rentan terhadap kerusakan lanjutan.

Gigi keropos tidak terjadi secara tiba-tiba. Ada berbagai faktor yang dapat memicu pengikisan enamel secara perlahan. 

Baca juga: Tips Tetap Terhidrasi Selama Puasa, Minum Air Hangat sebelum Sikat Gigi

Berikut beberapa penyebab gigi keropos yang perlu diketahui:

1. Roti

Roti sering dianggap sebagai makanan yang aman bagi gigi. Namun, roti mengandung karbohidrat yang dapat dipecah menjadi gula saat dikunyah. 

Air liur akan mengubah zat pati dalam roti menjadi gula sederhana.

Sisa roti yang lengket mudah menempel di sela-sela gigi dan menjadi makanan bagi bakteri. 

Kondisi ini dapat memicu pembentukan plak yang berkontribusi pada gigi berlubang dan gigi keropos.

2. Permen dan Makanan Manis

Permen, kue, dan berbagai makanan tinggi gula merupakan penyebab utama kerusakan gigi. 

Gula yang menempel di permukaan gigi akan difermentasi oleh bakteri di dalam mulut dan menghasilkan asam.

Asam tersebut secara perlahan mengikis enamel. Jika dikonsumsi terlalu sering tanpa diimbangi perawatan gigi yang baik, risiko gigi keropos akan meningkat secara signifikan.

3. Buah-buahan Asam

Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan grapefruit mengandung asam alami yang cukup tinggi. 

Konsumsi buah asam secara berlebihan dapat membuat enamel melemah dan gigi menjadi lebih sensitif.

Paparan asam yang terjadi secara berulang, terutama tanpa menjaga kebersihan mulut, dapat mempercepat proses pengikisan enamel.

4. Minuman Berkarbonasi