Breaking News:

4 Cara Mengatasi Gangguan Kolestrol, Makan Ikan Kembung dan Tenggiri Bisa Jadi Solusi

Jika sudah mengalami gangguan kolesterol, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar dapat terkontrol secara baik.

Istimewa
Ilustrasi pemeriksaan kolesterol. 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Pada dasarnya, tubuh membutuhkan keberadaan kolestrol.

Hal ini bertujuan agar organ di tubuh dapat beraktivitas secara optimal.

Namun, akan berdampak bahaya jika kolestrol berlebih di dalam tubuh kita.

Pembuluh darah dapat tersumbat sehingga darah yang harusnya dialirkan ke organ-organ dapat terganggu.

Banyak penyakit yang ditimbulkan akibat terganggunya aliran darah ke organ-organ vital.
Misalnya stroke, gagal ginjal, hingga penyakit jantung.

Baca juga: Tidak Perlu Santan, Begini Cara Membuat Kolak Enak Tanpa Takut Kolestrol

Namun, jika sudah mengalami gangguan kolesterol, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar dapat terkontrol secara baik.

Hal ini diungkapkan oleh dr Sinta dalam siaran radio di Sonora FM. Di antaranya seperti berikut:

1. Pola Makan

Konsumsi makanan yang tidak memiliki lemak jenuh.

Mungkin bisa dipilih yaitu minyak zaitun, kacang almond, mede, bisa di alpukat dan di ikan.

Ikan memiliki lemak baik atau Omega 3, sehingga dapat menurunkan kadar kolestrol.

Halaman
123
Editor: Adi Suhendi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved