15 Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan Tanpa Minum Obat saat Mudik Lebaran

TRIBUNNEWS.COM - Mabuk perjalanan terjadi ketika gerakan yang Anda lihat berbeda dari apa yang dirasakan telinga bagian dalam.

Hal itu dapat menyebabkan pusing, mual, dan muntah.

Untuk mencegah mabuk perjalanan, kamu bisa mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Tentunya, obat yang dikonsumsi harus berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter.

Mengutip cdc.gov, obat yang umum digunakan adalah diphenhydramine (Benadryl), dimenhydrinate (Dramamine), dan skopolamin.

Baca juga: 3 Cara Cek Tarif Tol Secara Online Tanpa Aplikasi untuk Memudahkan Mudik Lebaran 2023

Mengutip gramedia.com, berikut adalah 15 tips mencegah mabuk perjalanan tanpa obat:

1. Atur posisi duduk

Jika kamu melakukan perjalanan dengan angkutan umum, cobalah untuk memilih kursi di bagian depan.

Ketika sudah merasa mual karena mabuk perjalanan, cobalah untuk mengganti posisi duduk.

2. Atur waktu makan dengan waktu keberangkatan

Salah satu faktor yang menyebabkan mabuk perjalanan adalah kondisi tubuh yang terlalu kenyang.

Usahakan makan maksimal 30 menit sebelum keberangkatan.

3. Istirahat yang cukup sebelum bepergian

Sebelum melakukan perjalanan, pastikan kamu istirahat dalam waktu yang cukup.

4. Atur pengharum kendaraan

Kamu bisa menggantinya dengan aroma yang terkesan alami dan tidak menyengat.

5. Minum air mineral

Kamu juga bisa mencegahnya dengan meminum air mineral.

6. Atur suasana

Salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan adalah dengan mengatur suasana.

Contohnya seperti bernyanyi atau mengobrol dengan sesama penumpang lainnya.

7. Sediakan permen

Mengonsumsi permen bisa sedikit mengobati rasa mual karena mabuk perjalanan kamu.

Kamu bisa mengkonsumsi permen jahe.

Menurut hasil beberapa riset, mengonsumsi permen jahe bisa membantu dalam mengurangi rasa mual.

8. Mencari udara segar

Cobalah untuk membuat sedikit jendela supaya dapat menghirup udara segar.

Hal itu akan membantu ketika merasakan mual dan pusing.

9. Istirahat sejenak

Cobalah untuk beristirahat dan keluar dari dalam kendaraan.

10. Jangan membaca buku dan bermain ponsel

Untuk mengalihkan rasa mabuk perjalanan, kamu bisa melakukan hal lain.

Atau melihat objek yang diam dari kejauhan di depan.

11. Cobalah berbaring

Mencoba untuk berbaring juga menjadi salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan.

Ketika tubuhmu sudah merasa tidak enak di dalam perjalanan, cobalah untuk berbaring.

12. Mendengarkan musik

Cobalah untuk memposisikan tubuh dengan santai.

Kemudian dengarkan music melalui earphone.

Aktivitas seperti ini ini bisa membantu kamu dalam mengistirahatkan pikiran.

13. Minum obat

Jika semua cara sudah dilakukan, tetapi kamu masih merasa mabuk perjalanan kamu bisa melakukan cara ini.

Minumlah obat anti mabuk perjalanan.

14. Melakukan akupresur

Akupresur adalah sebuah pemijatan pada titik-titik tertentu.

Gunakan ibu jari sekitar dua inci atau sekitar lima sentimeter dari lipatan-lipatan pergelangan tangan kamu.

Cobalah untuk melakukan hal tersebut dan tahan beberapa menit sambal ditekan dalam mencari posisi atau pijatan yang paling nyaman dalam posisi tubuh kamu.

15. Tidak menoleh ke belakang

Cobalah untuk menghadap ke arah yang dituju.

Menoleh ke belakang akan membuat kamu merasa mual dan pusing.

(Tribunnews.com, Widya)