Breaking News:

Turunkan Berat Badan Secara Alami Usai Melahirkan, 5 Cara Berikut Bisa Jadi Solusi

Simak 5 cara untuk membantu menurunkan berat badan secara alami usai melahirkan seperti berikut. Perempuan wajib tahu nih

Ilustrasi ibu yang baru melahirkan 

Melansir situs livestrong.com, seperti dikutip dari Grid.ID sebuah studi pada 2005 mengungkapkan, individu yang tidur minimal tujuh jam per malam berisiko kecil terkena obesitas.

Baca Juga: Rutin Minum Jus Kentang Sebelum Sarapan, Ini Sederet Manfaatnya, Bisa untuk Menurunkan Berat Badan

Rincinya, berdasarkan pemberitaan Kompas.com, kurang tidur dapat menurunkan produksi hormon leptin yang berfungsi untuk meningkatkan perasaan kenyang.

Jika tubuh kekurangan hormon leptin, nafsu makan akan meningkat.

Kurang tidur juga dapat meningkatkan produksi hormon ghrelin yang berfungsi untuk memacu nafsu makan.

Kombinasi dari kedua hormon dapat membuat individu sukar mengendalikan nafsu makan.

Akibatnya, individu jadi makan sangat banyak yang jika menjadi kebiasaan dan dapat berujung ke obesitas.

Baca Juga: Ini Dia Daftar 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita GERD

Jadi, usahakan Kawan Puan tetap tidur minimal tujuh jam per malam ya walau sudah punya bayi.

Makan Sehat

Halaman
1234
Sumber: Parapuan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved