Breaking News:

Turunkan Berat Badan Secara Alami Usai Melahirkan, 5 Cara Berikut Bisa Jadi Solusi

Simak 5 cara untuk membantu menurunkan berat badan secara alami usai melahirkan seperti berikut. Perempuan wajib tahu nih

Ilustrasi ibu yang baru melahirkan 

Diwartakan Grid.id, makanan yang terbuat dari produk susu (dairy) misalnya susu, mentega, dan keju dapat membuat perut buncit.

Tentu Kawan Puan tidak mau ikhtiar menyusutkan perut jadi terganggu, kan?

Cobalah hindari produk-produk dairy dulu saat baru melahirkan dan sebagai gantinya perbanyaklah konsumsi sayur, protein, dan lemak baik.

Baca Juga: Mengenal Kaitan Antara GERD dan Anxiety, Apa Penyebab Penyakit Ini?

Contoh makanan berlemak baik (lemak tak jenuh), berdasarkan informasi dari Kompas.com, antara lain kemiri, kacang almond, dan ikan laut.

Menyusui Bayi

Melansir dari Grid.ID, selain baik untuk asupan gizi bayi, menyusui pun dapat membantu menurunkan berat badan ibu.

Lebih lanjut, Kompas.com menyebutkan bahwa menyusui dapat membantu membakar kalori tubuh ibu.

Pada tiga bulan pertama, umumnya ibu menyusui mungkin agak sulit menurunkan berat badan, atau berat badannya malah naik.

Baca Juga: Cek Yuk! Ini 6 PIlihan Makanan yang Baik Untuk Penderita GERD

Halaman
1234
Sumber: Parapuan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved