Ini 8 Rahasia Agar Kulit Awet Muda! Salah Satunya Kurangi Gula

Parapuan.co -  Tak bisa dimungkiri, seiring bertambahnya usia, kita pasti dirundung rasa gelisah untuk tetap tampil awet muda. 

Sebab, kita memang tak bisa menolak proses penuaan yang terjadi secara ilmiah dalam tubuh kita.

Tapi, Kawan Puan, jangan menyerah. Sebab, kita masih punya kesempatan untuk menjaga wajah tetap awet muda.

Baca Juga: Lagi Tren! Ini Sederet Manfaat Kandungan Niacinamide untuk Wajah

Hah? Gimana caranya ya?

Menjawab kegelisahan Kawan Puan, PARAPUAN pun sudah merangkum beberapa tips untuk menjaga kulit tetap awet muda.

Berikut ulasannya sebagaiman dilansir dari kompas.com dan nakita.grid.id.

1. Cuci muka dengan pembersih

Christine Choi Kim MD, board-certified medical and cosmetic dermatologist dari California, menyarankan pemakaian pembersih wajah yang lembut pada pagi hari.

Hal itu penting demi mengangkat minyak wajah yang terakumulasi sepanjang malam.

Langkah ini juga penting untuk membersihkan wajahmu dari produk wajah yang sudah digunakan pada malam hari.

Baca Juga: Sering Cuci Tangan Bikin Kulit Kering? Yuk, Atasi dengan 3 Cara Ini

2. Melindungi wajah dari lingkungan

Selain membuat kulit wajah bersih, kamu pun perlu menggunakan antioksidan untuk mencegah kerusakan sel yang diakibatkan polusi lingkungan, seperti sinar ultraviolet.

Antioksidan dalam produk perawatan wajah biasa mengandung vitamin C dan E, phloretin, asam ferulic, dan formula tumbuh-tumbuhan seperti resveratol, teh hijau, dan coffee berry.

3. Gunakan pelindung matahari

Berilah jeda beberapa menit setelah memakai antioksidan wajah.

Kemudian, gunakan pelindung matahari dengan minimal SPF 30.

Baca Juga: Ingin Punya Rambut Panjang? Ini 7 Tips Mudah Agar Rambutmu Cepat Tumbuh

4. Hindari memencet jerawat

Menyentuh dan memencet jerawat bisa menimbulkan peradangan atau pembengkakan.

Kamu bisa mengompres jerawat dengan es untuk mengurangi peradangannya, kemudian aplikasikan obat perawatan jerawat pada titik tersebut.

Tentunya, jangan lupa pastikan obat itu mengandung asam salisilat, benzoil peroksida, atau sulfur yang berguna untuk mengeringkan jerawat.

5. Makan buah-buahan dan sayuran

Diet yang kaya dengan buah-buahan penuh warna dan sayuran, khususnya berry dan dedaunan hijau, adalah yang dibutuhkan agar kulit berkilau dan sehat.

Kamu bisa menambahkan berry pada oatmeal, sereal, yoghurt, atau smoothie sebagai antioksidan dan vitamin C.

Dengan begitu, kulitmu akan terlihat lebih cerah.

Baca Juga: Simak 5 Tips Memilih Sepatu untuk Si Kecil yang Aktif Bergerak

6. Minum banyak air

Saat tubuh mengalami dehidrasi, maka kulit akan terlihat kering dan kusam, serta membuatmu terlihat lelah.

Dalam blog DrFrankLipman.com, dituliskan kulit menyukai kelembaban, jadi minum banyak air sangat penting untuk menghindari kulit kering.

7. Kurangi konsumsi gula

Mengurangi asupan kalori harian, terutama yang berasal dari gula, akan menghindarkan kulit dari penuaan dini.

Makan lebih sedikit gula juga bisa mencegah kembung yang menyebabkan pembengkakkan pada kulit.

Baca Juga: Bad Hair Day Karena Rambut Lepek Berminyak, Atasi dengan Trik Mudah Ini

8. Eksfoliasi

Eksfoliasi adalah langkah penting lainnya dalam rutinitas pembersihan wajah.

Kamu bisa menggunakan eksfoliator yang lebih sederhana seperti waslap lembut dan air hangat, usap dengan gerakan konsisten (melingkar ke arah atas).

Tujuannya untuk mengangkat sel kulit mati dari lapisan pertama kulit, sehingga regenerasi sel kulit pun berlangsung lebih cepat.(*)