Breaking News:

Terlalu Lama Menatap Gawai Bikin Mata Lelah, Ini Cara Mengatasinya!

Tidak kita sadari terlalu menatap layar gawai bisa membuat mata lelah. Oleh karena itu, atasi dengan cara berikut ini, yuk!

Ilustrasi Parapuan Foto 2021-04-09 01:00:11 

Parapuan.co - Selama pandemi, aktivitas kita kebanyakan dilakukan secara daring ya, Kawan Puan. Dari belajar, bekerja, hingga bersua dengan teman semua dilakukan secara daring menggunakan gawai

Hal ini mungkin tidak pernah kita sadari, tetapi terlalu lama menatap gawai bisa membuat mata menjadi terasa kering, tegang, gatal, perih dan pengelihatan jadi kabur. Jika kita mengalami gejala tersebut, berarti mata lelah terjadi pada kita. 

Bukan hanya gejala ringan, beberapa dari kita bahkan mengalami sakit kepala hingga mual karena mata lelah. Terkesan sepele, hal ini harus segera diatasi, Kawan Puan. 

Ada beberapa cara mengatasi mata lelah yang bisa kita lakukan. Intip penjelasannya berikut ini, yuk! 

Baca Juga: Sering Dikira Sama, Ini Perbedaan Intoleransi Laktosa dan Alergi Susu


Atur Cahaya yang Tepat

Menatap layar gawai dan membaca buku harus dilakukan dengan pencahayaan yang tepat lho, Kawan Puan. Kondisi ruangan yang terlalu terang atau terlalu redup bisa membuat mata gampang lelah dan sakit kepala.

Saat membaca sesuatu dari jarak dekat, posisikan cahaya dari belakang dan arahkan sumber cahaya ke bahan bacaan. Sementara kalau kita membaca di meja, gunakan lampu meja yang teduh dan hindari penggunaan cahaya yang langsung menyorot mata. 

Untuk di layar gawai, atur juga tingkat kecerahanannya agar layar enggak terlalu silau atau terlalu gelap. 

Halaman
123
Sumber: Parapuan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved