Breaking News:

Jangan Berlebihan! Begini Cara Mengatur Konsumsi Gula Saat Berbuka Puasa

Berbukalah dengan yang manis. Kawan Puan, yuk ketahui cara mengatur konsumsi gula saat berbuka puasa!

Ilustrasi Parapuan Foto 2021-04-18 00:00:02 

Parapuan.co – Kawan Puan, apa yang sering kamu konsumsi ketika berbuka puasa?

Teh manis, kolak, atau berbagai takjil yang dijual di luar sana?

Nah apapun makanan dan minuman manis yang kamu konsumsi saat berbuka puasa, usahakan jumlahnya jangan berlebihan ya!

Berbuka puasa memang dianjurkan dengan mengonsumsi sesuatu yang manis, tapi menurut dr. Makky Zamzami, dokter sekaligus Ketua Satgas COVID NU dalam acara Sahur Time KompasTV, mengatakan bahwa konsumsi gula ketika berbuka tidak boleh dilakukan secara berlebihan.

Baca Juga: Agar Tetap Sehat Selama Puasa di Tengah Pandemi, Konsumsi 5 Buah Ini

“Ini yang sebagian masyarakat kurang pahami bahwa kita perlu mengurangi jumlah konsumsi gula. Memang kita dianjurkan untuk berbuka dengan yang manis, tapi manis ini bagaimana kadarnya?” ungkap dokter Makky.

Ia lalu menambahkan bahwa banyak orang mengidentifikasikan gula selalu ada pada teh manis.

Padahal makanan-makanan pendamping berbuka lainnya seperti kolak atau kurma, juga menyimpan gula di dalamnya.

“Kolak ada gulanya. Kalau kita makan besar, misalnya pakai sambal. Sambal juga ada gulanya. Opor, ada gulanya juga. Artinya hampir 70% kita mengonsumsi gula dalam berbagai bentuk,” tambahnya.


Halaman
12
Sumber: Parapuan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved