Breaking News:

Jenis Olahraga saat Musim Hujan yang Bisa Dicoba, Lompat Tali Salah Satunya

Jenis olahraga saat musim hujan berikut bisa kamu lakukan di rumah sekaligus ajak anggota keluarga yang lain. Wah, ada apa saja?

Ilustrasi Parapuan Foto 2021-09-19 00:01:36 

Push up adalah salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan di mana saja, baik itu di lantai, tembok, kursi, atau benda diam lainnya.

Push up merupakan olahraga anaerobik bertujuan untuk melatih otot lengan bagian depan dan dada.

Apabila rutin dilakukan, push up bisa meningkatkan metabolisme dan mempertahankan otot tanpa lemak di tubuh karena membakar kalori lebih banyak selama sesi latihan.

Baca Juga: Ini Cara Mengatur Waktu Olahraga usai Donor Darah, Tidak Bisa Langsung

2. Lompat tali

Lompat tali atau skipping bisa dilakukan di rumah dengan mudah.

Olahraga ini memotivasi agar terus-menerus bergerak secara dinamis dengan tumpuan kaki.

Untuk melakukannya, kamu hanya perlu alat skipping dan ruangan yang luas agar tali tidak tersangkut.

Michael mengatakan, skipping adalah olahraga aerobik yang bermanfaat untuk menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.

3. Bersepeda dengan sepeda statis

Halaman
1234
Sumber: Parapuan
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved