Pengertian Mujahaddah An-Nafs dan Cara Menerapkannya dalam Kehidupan Sehari-hari

TRIBUNNEWS.COM - Berikut pengertian Mujahaddah An-Nafs dan cara menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Mujahaddah An-Nafs disebut kontrol diri dalam Islam.

Mujahaddah An-Nafs secara bahasa terdapat dua kata, yaitu Mujahaddah dan An-Nafs.

Mujahaddah memiliki arti bersungguh-sungguh, sementara An-Nafs memiliki arti jiwa, nafsu atau diri.

Sehingga Mujahaddah An-Nafs atau merupakan upaya sungguh-sungguh untuk mengendalikan diri atau menahan nafsu yang melanggar hukum-hukum Allah Swt.

Sementara itu, kontrol diri merupakan kemampuan seseorang dalam mengatur dan mengarahkan perilaku dirinya untuk ke arah yang lebih positif.

Baca juga: Kunci Jawaban Pendidikan Agama Katolik Kelas 1 Halaman 109 Kurikulum Merdeka Bab 4: Penilaian Materi

Cara Menerapkan Mujahaddah An-Nafs atau Kontrol diri dalam Kehiduapan Sehari-hari

Dikutip dari buku Pendidikan Agama Islam Kelas 10 Kurikulum Merdeka, terdapat 3 cara menerapkan Mujahaddah An-Nafs dalam kehidupan sehari-hari, di antaranya:

1. Selalu memikirkan akibat atau risiko dari perbuatan yang dilakukan

Sebagai seseorang yang beriman, sebaiknya kita berfikir sebelum melakukan suatu tindakan atau menentukan keputusan.

Hal tersebut, agar seseorang terhindar dari perbuatan yang tidak diinginkan dan memiliki risiko yang buruk.

2. Bersabar dan tidak terburu-buru dalam mengambil atau menentukan keputusan

Cara lain penerapan Mujahaddah An-Nafs dalam kehidupan adalah tetap bersabar dan tidak tergesa-gesa atau terburu-buru dalam mengambil suatu keputusan.

3. Perbanyak zikir

Memperbanyak zikir kepada Allah Swt. merupakan salah satu amalan yang dianjurkan.

Apabila gemar berzikir, maka kita akan mendapatkan banyak manfaat.

Salah satunya adalah menenangkan jiwa.

4. Berdoa memohon perlindungan kepada Allah Swt

Salah satu cara yang dapat dilakukan dalam mengontorl diri adalah dengan memohon kepada Allah Swt. untuk diberikan kesabaran.

Baca juga: Syarat Wajib Puasa dan Ayat yang Menerangkan Kewajiban Puasa

Contoh Perilaku Mujahaddah An-Nafs dalam Kehidupan Sehari-hari

- Tidak boros

- Tidak membuat keributan dan pertengkaran

- Menghindari konfilk

- Menjalin silaturahmi yang baik

- Toleransi

- Tertib pada norma dan aturan yang berlaku

- Disiplin

- Menghormati orang yang lebih tua

- Tidak sombong

Manfaat Perilaku Mujahaddah An-Nafs dalam Kehidupan Sehari-hari

- Lebih mudah dalam menahan emosi

- Terhindar dari sifat serakah

- Terhindar dari kesalahpahaman

- Lebih sabar dalam menghadapi berbagai masalah atau musibah dari Allah Swt.

- Dapat bersosialisasi dengan baik

(Tribunnews.com/Farrah Putri)