Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Kurikulum Merdeka Halaman 96-97 Bab 3 Uji Kompetensi

TRIBUNNEWS.COM - Kunci jawaban PJOK kelas 7 SMP/MTs halaman 96-97 Kurikulum Merdeka, Bab 3.

Pelajaran PJOK karya Ebta Heri Susanto dan Muhajir tahun 2024 bab 3 membahas tentang Belajar Melalui Gerak.

Pada bab ini, murid akan belajar tentang konsep gerak, mengidentiikasi
fase gerak, serta menjelaskan dan mempraktikkan transfer keterampilan
gerak.

Selain itu, siswa juga akan belajar tentang belajar gerak dalam permainan dan menganalisis masalah gerak

Setelah mempelajari secara sederhana tentang belajar melalui gerak, siswa diminta mengerjakan soal Uji Kompetensi.

Uji Kompetensi lima soal yang harus dikerjakan sesuai perintah.

Kunci jawaban PJOK kelas 7 halaman 96-97 hanya digunakan sebagai referensi untuk belajar siswa di rumah.

Baca juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 95-96 Bab 3 Uji Kompetensi: Pilihan Ganda

Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 96-97 Kurikulum Merdeka

Uji Kompetensi Bab 3

Kerjakan soal-soal berikut ini sesuai dengan perintah!

1. Praktikkan satu gerak spesiik olahraga! Kamu bebas memilih gerak spesiik olahraga tersebut. Kemudikan, analisislah 4 fase dalam keterampilan, yaitu fase persiapan, produksi gaya, fase eksekusi, dan tindak lanjut!

Jawaban: Menendang Bola dalam Sepak Bola

• Fase Persiapan: Pemain berdiri di belakang bola, mengambil awalan beberapa langkah, dan menempatkan kaki tumpu di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk. Pandangan fokus ke arah bola dan target.
• Fase Produksi Gaya: Kaki ayun ditarik ke belakang, pinggul berputar, dan lengan direntangkan untuk menjaga keseimbangan. Energi mulai dikumpulkan dari gerakan ayunan kaki yang kuat.
• Fase Eksekusi: Kaki ayun diayunkan ke depan dengan cepat. Bagian kaki (punggung kaki atau kaki bagian dalam) mengenai titik tengah bola. Saat kontak terjadi, otot kaki menegang untuk menyalurkan tenaga maksimal.
• Fase Tindak Lanjut (Follow-through): Setelah bola ditendang, kaki ayun terus bergerak searah dengan target. Berat badan berpindah ke depan untuk menjaga keseimbangan dan mencegah cedera.

2. Perhatikan gambar di bawah ini!
(Gambar pemain bola menendang bola)
Apa fase gerak dalam gambar di atas? Coba jelaskan!

Jawaban: Gambar tersebut kemungkinan besar menunjukkan Fase Eksekusi atau Fase Produksi Gaya.
Jika kaki sedang bersentuhan dengan bola, itu adalah fase eksekusi di mana transfer energi terjadi. Jika kaki masih terayun ke belakang atau baru akan mengenai bola, itu adalah fase produksi gaya untuk menciptakan momentum.

Untuk soal nomor 3—5, bacalah ilustrasi cerita di bawah ini!

SMP Negeri Sukamaju memiliki tim sepak bola yang sering menjuarai kompetisi. Ahmad, salah satu anggota tim, juga suka lari cepat. Dia mengajak teman-temannya dari tim sepak bola mengikuti perlombaan atletik lari jarak pendek. Awalnya mereka canggung karena berbeda gerak dan cabang olahraga. Namun, mereka menyadari  bahwa keterampilan di dalam sepak bola, seperti sprint yang sering mereka lakukan saat bermaian sepak bola, ternyata berguna di dalam perlombaan lari cepat. Ahmad dan kawan-kawan cepat beradaptasi dan menang di dalam beberapa lomba penting.

3. Jelaskan konsep transfer keterampilan gerak positif yang terjadi dalam cerita!
4. Bagaimana pengalaman Ahmad dan teman-temannya dalam sepak bola membuat mereka berhasil dalam atletik lari cepat?
5. Berikan contoh transfer keterampilan gerak positif yang terjadi di cabang olahraga yang lain!

Jawaban:

3. Transfer positif terjadi ketika keterampilan yang dipelajari dalam satu tugas (sepak bola) membantu atau mempermudah penguasaan tugas baru (lari jarak pendek). Dalam cerita, gerakan sprint di sepak bola memiliki pola mekanika yang mirip dengan lari atletik, sehingga Ahmad tidak perlu belajar dari nol.

4. Dalam sepak bola, pemain sering melakukan lari cepat (sprint) untuk mengejar bola atau lawan. Hal ini melatih daya ledak otot tungkai, koordinasi gerak kaki, dan teknik ayunan lengan yang sangat mirip dengan kebutuhan lari jarak pendek (atletik). Adaptasi menjadi cepat karena struktur dasar gerakannya identik.

5. Bulu Tangkis ke Tenis Lapangan: Gerakan memukul (overhead smash) dan koordinasi mata-tangan pada bulu tangkis akan sangat membantu seseorang saat belajar melakukan servis atau pukulan dalam tenis.
Senam Artistik ke Loncat Indah: Kelenturan tubuh dan kontrol keseimbangan udara yang dipelajari di senam akan mempermudah atlet saat melakukan putaran di udara pada olahraga loncat indah.

*) Jawaban di atas hanya digunakan oleh orang tua untuk memandu proses belajar anak.

*) Soal ini berupa pertanyaan terbuka yang artinya ada beberapa jawaban tidak terpaku seperti di atas.

(Tribunnews.com/ Siti N)