Ramadan 2019

5 Tips Agar Terhindar dari Dehidrasi Saat Bulan Ramadan, Makanlah Banyak Buah Saat Berbuka

Selama bulan Ramadan, penting untuk menjaga makanan seimbang dan terhindar dari terhidrasi.

5 Tips Agar Terhindar dari Dehidrasi Saat Bulan Ramadan, Makanlah Banyak Buah Saat Berbuka
healthcautions.com
Ilustrasi dehidrasi atau tubuh kekurangan cairan. 

TRIBUNNEWS.COM - Selama bulan Ramadan, penting untuk menjaga makanan seimbang dan terhindar dari terhidrasi.

Minum air yang cukup setelah berpuasa sangat penting untuk tubuh.

Ada risiko dehidrasi jika kamu tidak minum cukup air sebelum puasa.

Minum delapan gelas air putih sangat penting.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantumu menghindari dehidrasi saat berpuasa.

1. Hindari minuman yang mengandung kafein

Kafein memiliki efek diuretik yang meningkatkan produksi urin, sehingga membuang garam dan air dari tubuh.

Terlalu banyak kafein dapat meningkatkan rasa haus, jadi berisiko dehidrasi.

Usahakan hindari minuman mengandung kafein seperti kopi.

HALAMAN SELANJUTNYA >>>>>

Penulis: Arif Setyabudi Santoso
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved