Breaking News:

Ramadan 2021

Seperti Hari Biasa, Saat Puasa Pun Wajib Konsumsi Air Putih 8 Gelas

Jumlah tersebut sebenarnya ideal dikonsumsi oleh mereka yang berusia dewasa dan memiliki berat badan normal.

bbcgoodfood.com
Ilustrasi air putih. 

Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Mengkonsumsi air putih yang cukup selama bulan Ramadan sangat dianjurkan, karena dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama menjalani ibadah puasa.

Lalu berapa banyak air yang harus dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari?

dr. Pinky Regina Garmiati dari Balai Kesehatan Olah Raga Masyarakat (BKOM) Bandung mengatakan bahwa mereka yang berpuasa disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari.

Baca juga: Mengapa Suntik Vaksin Covid-19 Tidak Membatalkan Puasa? Begini Penjelasan MUI

Ini dilakukan untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi selama berpuasa.

Jumlah ini sama seperti konsumsi cairan saat hari biasa, namun saat Ramadan, pembagiannya disesuaikan dengan momen sahur, menjelang imsak hingga berbuka puasa.

"Tetap kita mengusahakan minum 8 gelas air per hari seperti hari-hari normal," ujar dr Pinky, dalam talk show live Instagram @radiokesehatan, Jumat (16/4/2021).

Jumlah tersebut sebenarnya ideal dikonsumsi oleh mereka yang berusia dewasa dan memiliki berat badan normal.

Sedangkan untuk yang memiliki berat badan kurang maupun lebih, ada sedikit perbedaan pada jumlah konsumsi air minumnya.

Baca juga: Masih Mau Makan Gorengan Saat Buka Puasa? Ahli Gizi : Tidak Beri Manfaat Apapun untuk Nutrisi

"Ini 8 gelas per hari adalah untuk orang dengan berat badan normal usia dewasa ya. Jadi kalau misalnya orangnya kurus atau orangnya gemuk, mungkin jumlah cairannya akan berbeda sedikit," jelas dr Pinky.

Halaman
12

Punya pertanyaan seputar zakat , infaq dan sedekah ? Anda dapat bertanya dan berkonsultasi langsung ke Konsultasi Zakat yang langsung dijawab Baznas (Badan Amil Zakat Nasional)

Kirim pertanyaan Anda ke konsultasi@tribunnews.com

Untuk lebih lanjut kunjung Rubrik Konsultasi Islami Tribunnews.com

Penulis: Fitri Wulandari
Editor: Malvyandie Haryadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved