Breaking News:

Tips Sehat Selama Konsumsi Makanan Lebaran, Khususnya yang Berkuah Santan

Konsumsi makanan yang mengandung santan secara berlebihan memang tidak baik untuk kesehatan

Pexels
Ilustrasi makanan bersantan 

Laporan Wartawan Tribunnews.com Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Biasanya pada saat lebaran banyak makanan yang terhidang di meja.

Dari kue-kue hingga panganan berat.

Namun, di sisi lain harus ada yang diperhatikan karena saat lebaran kebanyakan makanan mengandung santan dan lemak jenuh. 

Konsumsi makanan yang mengandung santan secara berlebihan memang tidak baik untuk kesehatan.

Karenanya dr Diana Suganda SpGK memberikan beberapa tips agar tidak kalap saat mengonsumsi makanan lebaran. Pertama adalah pastikan untuk porsinya. 

"Jadi misalnya kita ambil lontongnya, ketupat nya beberapa potong, tiga empat potong. Kemudian bisa ambil ayam opor, daging, rendang satu potong dan ditambahkan sayur," katanya pada Tribunnews, Rabu (12/5/2021).

Baca juga: IDI Ingatkan Potensi Lonjakan Kasus Covid-19 Setelah Libur Lebaran

Selain itu, dr Diana menyarankan untuk mengambil kuahnya tidak terlalu banyak.

Cukup untuk membasahi lontong sedikit saja. Untuk menghindari konsumsi yang berlebihan pastikan hanya konsumsi satu porsi saja. 

Gunakan piring berukuran sedang dan tidak terlalu besar.

Halaman
12

Punya pertanyaan seputar zakat , infaq dan sedekah ? Anda dapat bertanya dan berkonsultasi langsung ke Konsultasi Zakat yang langsung dijawab Baznas (Badan Amil Zakat Nasional)

Kirim pertanyaan Anda ke konsultasi@tribunnews.com

Untuk lebih lanjut kunjung Rubrik Konsultasi Islami Tribunnews.com

Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Eko Sutriyanto
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved