Jadwal Buka Puasa Kota Kendari, Kamis 19 Februari 2026 Hari Ini

TRIBUNNEWS.COM - Hari ini, Kamis (19/2/2026) muslim di Indonesia telah melaksanakan puasa hari pertama di tahun 2026 atau 1447 H.

Di Kota Kendari, Sulawesi Tenggara (Sultra), hari ini waktu berbuka pukul 18.13 WITA.

Lalu pada pukul 19.23 WITA, Kota Kendari sudah memasuki waktu Isya.

Lebih lengkapnya, berikut jadwal imsakiyah hari ini:

Baca juga: Jadwal Buka Puasa Kota Jayapura Kamis, 19 Februari 2026 Hari Ini

Kamis, 19 Februari 2026

Imsak: 04.31 WITA

Subuh: 04.41 WITA

Terbit: 05.54 WITA

Zuhur: 12.07 WITA

Asar: 15.19 WITA

Magrib: 18.13 WITA

Isya: 19. 23 WITA

Sementara untuk besok, Jumat (20/2/2026), Kota Kendari dan sekitarnya memasuki waktu imsak pada pukul 04.31 WITA dan subuh pada 04.41 WITA.

Doa Berbuka Puasa:

اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ

"Allahumma lakasumtu wabika aamantu wa'alaa rizqika afthortu birohmatika yaa arhamar roohimiin."

Artinya: "Ya Allah karena-Mu aku berpuasa, dengan-Mu aku beriman, kepada-Mu aku berserah dan dengan rezeki-Mu aku berbuka (puasa), dengan rahmat-Mu, Ya Allah Tuhan Maha Pengasih."

Bacaan Niat Puasa:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ اَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هذِهِ السَّنَةِ ِللهِ تَعَالَى

"Nawaitu shauma ghodin 'an adaa'i fardhi syahri romadhoona hadihis-sanati lillahi ta'aalaa."

Artinya: "Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban di bulan Ramadan tahun ini, karena Allah Ta'ala."

Ide Ngabuburit Sehat

Berpuasa bukanlah alasan untuk bermalas-malasan.

Selama melaksanakan puasa, kita harus tetap beraktivitas seperti biasa.

Meski tengah berpuasa, dianjurkan untuk tidak meninggalkan puasa.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) melalui portalnya ayosehat.kemenkes.go.id menyarakan beberapa olahraga yang bisa dilakukan saat ngabuburit atau sore hari.

1. Bersepeda

Bersepeda ketika berpuasa bisa menjaga tubuh agar tidak mudah lesu.

Selain itu, bersepeda juga membuat pikiran lebih tenang, dan oksigen yang masuk ke dalam tubuh bisa dikontrol lebih mudah.

2. Jogging

Selain bersepeda, jogging saat ngabuburit bisa membuat tubuh lebih fit jika dilakukan selama 20-30 menit dengan intensitas ringan.

3. Yoga

Yoga menjadi salah satu jenis olahraga yang bisa membantu mempercepat proses detoksifikasi dalam tubuh.

Gerakan yoga juga tidak terlalu menguras energi sehingga menjadikan yoga olahraga yang cocok dilakukan saat puasa.

(Tribunnews.com, Renald Shiftanto)