Jadwal Imsakiyah Wilayah Kota Solo Hari Ini, Jumat 13 Maret 2026

TRIBUNNEWS.COM - Jadwal imsakiyah di wilayah Kota Solo ini menjadi tanda penting bagi umat Muslim.

Sebab, dengan adanya jadwal imsakiyah ini, kita dapat mengetahui kapan berhenti sahur dan bersiap puasa.

Maka dari itu, Tribunnews.com menyajikan jadwal imsakiyah di wilayah Kota Solo hari ini, Jumat 13 Maret 2026.

Berikut jadwal imsakiyah di wilayah Kota Solo:

Manfaat Makan Sahur

Makan sahur adalah salah satu sunnah yang sangat dianjurkan dalam ibadah puasa Ramadhan.

Rasulullah SAW menekankan pentingnya sahur karena tidak hanya memiliki keutamaan agama, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh agar tetap kuat menjalani puasa seharian penuh.

Mengutip Baznas Kota Sukabumi, berikut pentingnya makan sahur:

1. Memberi Energi Selama Puasa

Secara medis, sahur membantu tubuh memiliki cadangan energi untuk beraktivitas sepanjang hari.

Makanan yang dikonsumsi saat sahur memperlambat rasa lapar dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Dengan demikian, tubuh tetap bertenaga meskipun berpuasa lebih dari 12 jam.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Makan sahur dengan makanan bergizi dan seimbang membantu sistem pencernaan tetap sehat.

Serat dari sayur dan buah dapat mencegah sembelit, sementara protein dari telur, ikan, atau daging tanpa lemak memberikan rasa kenyang lebih lama.

Makanan berserat juga memperlancar metabolisme tubuh.

3. Mencegah Dehidrasi

Minum cukup air saat sahur membantu tubuh terhidrasi dengan baik selama berpuasa.

Menghindari makanan terlalu asin atau pedas juga penting agar cairan tubuh tidak cepat hilang.

Dengan tubuh yang cukup cairan, aktivitas harian bisa dijalani tanpa mudah merasa lemas.

4. Menjaga Keseimbangan Nutrisi

Selain energi, sahur membantu menjaga keseimbangan gizi tubuh.

Dengan mengonsumsi makanan sehat, tubuh tetap mendapat vitamin, mineral, serta nutrisi penting yang diperlukan untuk menjaga imunitas selama Ramadhan.

Bacaan Niat Puasa Ramadhan

Sebelum melaksanakan puasa Ramadhan di waktu sahur, alangkah baiknya Anda membaca niat berikut:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هَذِهِ السَّنَةِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin ‘an ada’i fardhi syahri Ramadhana hadzihis sanati lillahi ta’ala.

Artinya: "Aku niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban puasa bulan Ramadhan tahun ini, karena Allah Ta’ala."

(Tribunnews.com/Whiesa)