Makan Karbohidrat di Malam Hari Tak Sebabkan Gemuk, Jangan Takut Makan!

Kita semua termakan mitos bahwa mengonsumsi karbohidrat di malam hari bikin gemuk, berikut ini fakta sebenarnya!

Makan Karbohidrat di Malam Hari Tak Sebabkan Gemuk, Jangan Takut Makan!
ABC
Kita semua termakan mitos bahwa mengonsumsi karbohidrat di malam hari bikin gemuk, berikut ini fakta sebenarnya! 

Kita semua termakan mitos bahwa mengonsumsi karbohidrat di malam hari bikin gemuk, berikut ini fakta sebenarnya!

TRIBUNNEWS.COM - Banyak yang percaya bahwa mengonsumsi makanan berkarbohidrat di malam hari dapat menyebabkan berat badan bertambah.

Kebanyakan dari mereka menganggap bahwa karbohidrat hanya membuat semua usaha untuk membentuk tubuh yang idel menjadi sia-sia.

Namun ternyata, pernyataan bahwa karbohidrat di malam hari hanya menyebabkan penambahan berat badan sebenarnya berlebihan.

Baca: 11 Manfaat Tak Terduga Ubi Jalar, Mengontrol Diabetes hingga Cegah Dehidrasi

Baca: 5 Manfaat Luar Biasa Batang Pisang, Cegah Batu Ginjal hingga Obati Diabetes

Baca: Manfaat Kopi Untuk Tubuh, Melawan Kanker hingga Meningkatkan Performa Bercinta

Dikutip dari DMarge, Graeme Tomlinson sebagai pakar kebuagaran menyebutkan mitos tersebut tidak pernah terbukti secara ilmiah.

Ia mengatakan bahwa mitos tersebut mungkin lahir dari kenyataan bahwa metabolisme manusia melambat karena kita mungkin beraktifitas lebih sedikit di malam hari.

Hal tersebut dikatakannya lewat postingan Instagramnya dan ia juga mencoba memaparkan kebenaran mitos tersebut dengan menyoroti studi yang dipublikasikan dalam Obesity Journal.

Dalam postingan tersebut, Timlinson menyorti Obesity Journal yang melakukan penelitian pada sekelompok orang yang mengonsumsi karbohidrat.

Terdapat perbedaan mengejutkan, mereka temukan antara yang makan karbohidrat di malam hari dibandingkan dengan yang mengonsumsi karbohidrat sepanjang hari.

Ia mengungkapkan, dari sahil riset tersebut menunjukkan bahwa peserta mengonsumsi karbohidrat paling banyak saat makan malam dibandingkan saat siang hari.

Baca: 5 Manfaat Buah Duku yang Tak Banyak Orang Tahu, Salah Satunya untuk Cegah Kanker

Baca: 4 Manfaat Minum Secangkir Kopi saat Pagi Hari, Menurunkan Depresi hingga Meningkatkan Energi

Halaman
123
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Tiara Shelavie
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved