Tips

Sering Merasa Lapar? Ini 5 Tips Makan Agar Tak Gampang Lapar

Sering merasa lapar saat kita sedang mengontrol pola makan sehat memanglah sangat mengganggu, berikut ini 5 tips agar kamu tak gampang merasa lapar.

Sering Merasa Lapar? Ini 5 Tips Makan Agar Tak Gampang Lapar
net
Ilustrasi lapar di malam hari - Sering merasa lapar saat kita sedang mengontrol pola makan sehat memanglah sangat mengganggu, berikut ini 5 tips agar kamu tak gampang merasa lapar. 

5. Sertakan makanan tinggi serat

Menu berserat amat dianjurkan untuk santap sahur.
Ilustrasi - Makanan berserat. (Ist)

Makanan dengan volume dan serat tinggi cenderung memiliki sedikit kalori.

Makanan tersebut akan membuatmu lebih cepat kenyang.

Baca: 11 Manfaat Tak Terduga Ubi Jalar, Mengontrol Diabetes hingga Cegah Dehidrasi

Pastikan menu makanmu terdapat makanan berserat tinggi seperti sayuran berserat, oatmeal, putih telur dan buah rendah kalori.

(Tribunnews.com/ Renald)

Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: sri juliati
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved