Breaking News:

Manfaat Vitamin Terhadap Kesehatan Tubuh, Penuhi Kebutuhan Nutrisi hingga Tingkatkan Imun

Pandemi Covid-19 membawa banyak perubahan dalam kehidupan banyak orang. Mereka sadar pentingnya pola hidup sehat. Termasuk konsumsi vitamin.

Editor: Willem Jonata
Shutterstock
Ilustrasi vitamin yang baik bagi kulit 

TRIBUNNEWS.COM - Pandemi Covid-19 membawa banyak perubahan dalam kehidupan banyak orang.

Selain protokol kesehatan, sebagian besar di antaranya menyadari pentingnya menjalankan  pola hidup sehat.

Masyarakat menyadari dengan mengonsumsi suplemen maupun multivitamin dapat tetap beraktivitas tanpa khawatir terkena penyakit.

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu kita ketahui tentang apa yang dapat dilakukan oleh vitamin terhadap tubuh kita, seperti dikutip Kompas.com.

Lemon merupakan salah satu buah yang kaya vitamin C.
Lemon merupakan salah satu buah yang kaya vitamin C. (Pexels.com/Lukas)

Apabila nutrisi harian melalui asupan makanan tidak mencukupi, maka vitamin akan melengkapinya.

"Jika kita tidak makan makanan yang sempurna setiap hari, multivitamin akan mengisi defisit kecil yang kita miliki," jelas Kathryn Boling, MD, dokter keluarga di Mercy Medical Center di Baltimore, Maryland, AS.

Baca juga: Tubuh Perlu Kalsium dan Vitamin D untuk Menjaga dari Risiko Osteoporosis

"Apabila kita ingin mengeluarkan uang untuk mengisi kekurangan nutrisi, maka minumlah multivitamin. Saya melakukan hal itu."

Jika multivitamin harian kita mengandung vitamin C dan D, multivitamin tersebut dapat mendukung sistem kekebalan kita.

"Ketika kita kekurangan vitamin D, hal itu berdampak pada kerentanan kita terhadap infeksi," kata spesialis penyakit menular Dr Anthony Fauci.

Baca juga: Jangan Berlebihan Komsumsi Suplemen Vitamin D, Bahaya untuk Ginjal

"Saya merekomendasikan suplemen vitamin D, bahkan saya juga mengonsumsi suplemen tersebut."

Halaman
12
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved