Berhasil Kendalikan Diri untuk Batasi Makanan, Luna Maya: Gula Itu Lebih Bahaya dari Narkoba

TRIBUNNEWS.COM - Aktris Luna Maya mengaku menyukai kopi dan gula.

Keduanya membuat Luna merasa lebih bahagia.

Namun, Luna menyadari bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

"Gula sih, sama kopi, tapi sesuatu yang berlebihan juga nggak bagus," tuturnya, dikutip dari YouTube TRANS TV Official, Kamis (14/4/2022).

Menurutnya, gula lebih berbahaya dari narkoba.

Baca juga: Lakukan Pembekuan Sel Telur, Luna Maya Akui sampai Lupa Cerita ke Keluarga

Meskipun sama-sama candu, gula legal untuk dikonsumsi.

"Kalau misalkan dipikir-pikir, gula itu lebih bahaya dari narkoba, candu ya, tanpa kita sadari, tapi legal," ucap Maya.

Lebih lanjut, wanita berusia 38 tahun itu tetap dapat mengontrol diri untuk tidak berlebihan mengonsumsi makanan maupun minuman.

"Caranya adalah biasanya aku self control."

"Jadi aku selalu melawan tuh dengan 'Nggak sekarang deh, aku udah pikirin, ini buat besok'," terangnya.

Dengan cara itu, wanita kelahiran Bali tersebut berhasil tidak mengonsumsinya.

Bahkan, hingga keesokan harinya, ia tak lagi ingin mengonsumsinya.

"Jadi aku tahan tuh, 'Aku mau makan besok, besok pagi itu treat aku karena aku bisa menahan aku sekarang'."

"Pagi, nggak pengen lho makan, begitu terus, jadi melatih otak kita adalah diri kita," ujarnya.

Pemilik nama lengkap Luna Maya Sugeng itu menekankan bahwa tak harus selalu mengandalkan orang lain untuk mengontrol diri sendiri.

"Jadi jangan selalu mengandalkan orang lain sih kalau menurut aku," tutup Luna Maya.

Cara Luna Maya jaga tubuh tetap ideal

Seperti yang diberitakan Warta Kota, Luna Maya menjaga bentuk tubuh idealnya dengan tidak mengonsumsi karbohidrat, olahraga, serta mengonsumsi protein.

Dikabarkan, Luna setiap harinya tidak lagi makan nasi atau roti-rotian berbahan tepung.

"Jadi mengurangi karbohidrat saja dan lebih banyak makan sayur, buah, ikan, dan ayam," ucapnya saat ditemui di sela acara di Plaza Semanggi, Jakarta Selatan, Kamis (23/5/2019).

Luna Maya mengaku tidak mengonsumsi daging.

"Daging aku enggak terlalu gimana-gimana, aku usahakan enggak makan daging," lanjutnya.

Menurutnya, tidak masalah mengurangi makanan yang banyak mengandung karbohidrat.

Mengingat sebelumnya dia sudah menjadi vegetarian yang hanya menyantap sayur-sayuran.

"Cuman karena olahraganya tiap hari, tapi makan karbohidrat, terus dipikir-pikir kok enggak turun (berat badan) ya."

"Kok ototnya enggak jadi-jadi gitu, malah makin besar badannya, yang otot enggak."

"Tapi gede iya, tapi ya kencang gitu," sambungnya.

Wanita kelahiran Bali tersebut pun mendapat saran dari orang lain untuk mengurangi karbohidrat.

Hal ini bertujuan agar tubuh menjadi langsing serta membentuk otot.

"Terus coba makan banyakin protein gitu, akhirnya aku stop (karbohidrat) deh," ucapnya lagi.

Mantan kekasih Ariel NOAH tersebut tidak menyantap karbohidrat lagi lantaran ingin memiliki tubuh ideal.

Hal ini membuat dirinya mengubah pola makan dan gaya hidupnya.

"Jadi aku coba balik lagi diet untuk carbs-nya di-cut, olahraganya karena cukup sering, jadi makannya banyak yang protein, buah."

"Tapi berusaha untuk manis-manisnya," tutup Luna Maya.

(Tribunnews.com/Katarina Retri) (Warta Kota/Arie Puji Waluyo)

Berita lainnya terkait Luna Maya