Liga 1
Nasi Beras Merah & Ikan Tuna Jadi Menu Favorit Bek Persib Ardi Idrus saat Sahur hingga Buka Puasa
Ikan yang sering dikonsumsi adalah jenis tuna. Ikan tersebut mudah didapatkan sehingga tidak pernah absen dalam menu makanan saat sahur & berbuka
Penulis:
Rochmat Purnomo
Editor:
Gigih
lihat foto
"Buah paling seperti semangka dan kurma yang saya hampir selalu makan setiap berbuka.
Keduanya bagus buat tubuh, dan pastinya memperbanyak minum air mineral saat sahur dan berbuka," terangnya.
Selain memperhatikan asupan makanan saat berbuka puasa, ia juga tak lupa menjalankan kewajibannya sebagai pesepak bola profesional untuk berlatih.
Dalam menjalankan program latihan mandiri, Ardi Idrus memilih waktu sore hari menjelang magrib selama bulan Ramadan.
Baca: Laga Lawan Arema FC jadi Paling Berkesan bagi Punggawa Persib Bandung, Erwin Ramdani
Baca: Kronologi M Ridhuan Bela Panji Arema FC, Sempat Tunggu Tawaran dari Persib Bandung
Kegiatan itu dilakukan oleh pemain yang mengenakan nomor punggung 3 di Pangeran Biru untuk sambil ngabuburit.
"Saya biasa berlatih mulai pukul 16.30 WIB sambil nunggu waktu berbuka.
Latihan menyesuaikan dengan program dari pelatih," kata Ardi Idrus dikutip dari laman resmi Persib Bandung.
Program latihan mandiri Pangeran Biru inipun telah memasuki pekan ke-6 dan pemain mendapat kebebasan menentukan menu latihan.
Pemain asal Ternate tersebut memilih melakukan berlari ke pantai. Meskipun di luar rumah, latihan tetap dilakukan mandiri dan tidak setiap hari.
Baca: Gelandang Andalan Persib Bandung, Abdul Aziz Belajar Jadi Vegan
Baca: Komunikasi Lancar, Luizinho Passos Pastikan 3 Kiper Persib Bandung Jaga Kebugaran
Sebab, pada masa karantina mandiri akibat merebaknya wabah virus corona, semua harus memperhatikan imbauan pemerintah.
Tak terkecuali di kampung halaman pemain kelahiran 23 Januari 1993 itu juga berlaku.
"Puasa saat corona ini memang berbeda karena tidak bisa selalu aktivitas di luar rumah.
Beda dari sebelumnya yang selalu aktivitas di luar termasuk lakukan salat berjamaah," ucapnya.
Bek berusia 27 tahun ini telah tampil memukau dalam 3 pertandingan Persib Bandung di Liga 1 2020.
Ia bersama 5 penggawa Pangeran Biru lainnya selalu mengisi starting Line-up racikan dari sang pelatih, Robert Alberts.
![[FULL] Demo Buruh Kepung Senayan, Said Iqbal: DPR Parah, RUU Setahun Panja Doang, Kasihan Presiden](https://img.youtube.com/vi/TGRtOGQV2Z4/mqdefault.jpg)
