Liga 1: Air Putih Jadi Kunci Kebugaran Bek Persija Jakarta, Ryuji Utomo

Dalam unggahan di instagram miliknya itu, Ryuji kadang melakukan olahraga sendiri maupun bersama sang istri.

Baca: Bergulirnya Kembali Liga 1 2020 Dianggap Dapat Menghapus Traumatik Bagi Aditya Putra Dewa

Baca: Dokter Tim Bhayangkara FC Minta Pemain Liga 1 2020 Jalani Swab Test Sebelum Kompetisi Bergulir

Nah kali ini pemain bernomor punggung 4 tersebut berniat membagikan tips menjaga kebugaran yang selama ini ia lakukan.

Menurut Ryuji, yang harus diutamakan sebelum berkegiatan adalah mental, disiplin dan fokus.

“Yang pertama dan utama adalah jaga pikiran dan mental kita untuk tetap positif, semangat dan fokus."

"Selain itu kita harus disiplin di segala aspek terutama di pola makan, asupan nutrisi dan istirahat yang cukup,” kata Ryuji dikutip dari laman resmi Persija Jakarta.

Baca: Gelandang Persija Jakarta, Evan Dimas Bagikan Kunci Sukses Lepaskan Umpan Akurat

Baca: Permainan Apik Evan Dimas Buat Legenda Persija Jakarta Kepincut

Penggawa Timnas Indonesia di Sea Games 2017 ini berpesan agar melakukan olahraga yang disukai dan sesuai dengan kebutuhan.

Bila hal itu tidak diperhatikan, maka kegiatan olahraga tersebut akan terasa berat karena tidak sesuai dengan minat.

“Lakukan olahraga yang kita sukai dan sesuaikan pola latihan dengan kondisi pribadi."

"Jangan paksakan olahraga yang terlalu berat karena yang terpenting adalah konsistensi,” jelasnya.

Pada kompetisi musim ini Ryuji telah dipercaya tampil 2 kali oleh sang pelatih Sergio Farias.

Dalam dua pertandingan awal tersebut, Macan kemayoran sukses mengantongi 4 poin dan membuatnya berada di posisi ke 9 klasemen sementara.

Rinciannya, meraih kemenangan di pekan perdana melawan Borneo FC dengan skor 3-2 di Stadion Gelora Bung Karno.

Kemudian di pekan kedua bermain imbang 2-2 di markas Bhayangkara FC di Stadion PTIK.

Kiprah Macan Kemayoran di Liga 1 2020 harus tertahan lebih dulu lantaran pandemi Corona yang semakin meluas di Indonesia.

(Tribunnews.com/Haikal, Ipunk)