Breaking News:

Liga 1

Cara Gelandang PSS Sleman Jaga Asupan Gizi. Kurangi Makanan Berlemak hingga Sering Konsumsi Susu

Selain menjaga makanan, pemain yang telah 5 musim membela Super Elang Jawa ini juga rutin mengkonsumsi susu yang mengandung protein tinggi.

Instagram @wahyusukarta
Cara Gelandang PSS Sleman Jaga Asupan Gizi. Kurangi Makanan Berlemak hingga Sering Konsumsi Susu 

TRIBUNNEWS.COM - Wahyu Sukata yang merupakan gelandang andalan PSS Sleman ini mengaku sering menjaga asupan gizi yang dikonsumsinya.

Sebagai pesepak bola, dirinya selalu memperhitungkan setiap gizi yang masuk dalam tubuhnya.

Asupan gizi yang seimbang, tentunya dapat menjadi faktor pendukung dalam menjaga kekebalan tubuh yang juga berpengaruh bagi penampilan pemain di atas lapangan.

Baca: Ketua Umum PSSI Singgung Konsekuensi Bagi Klub yang Tolak Liga 1 2020 Dilanjutkan

Baca: Deretan Bek Tersubur di Tiga Pertandingan Liga 1 2020, Ada Pemain Persija hingga Persebaya

"Kalau soal makan ya dijaga ya terutama yang berlemak. Kalau makanan yang digoreng saya makan, tapi ya dikontrol nggak terus-terusan," ujarnya saat menjadi bintang tamu pada program Bincang Bola Tribun Jogja, Kamis (2/7/2020) malam.

Selain menjaga makanan, pemain yang telah 5 musim membela Super Elang Jawa ini juga rutin mengkonsumsi susu yang mengandung protein tinggi demi menjaga massa ototnya.

Massa otot, menurut Wahyu, merupakan suatu hal yang wajib untuk dijaga oleh olahragawan terutama pesepak bola agar mendapatkan kondisi fisik yang prima.

Untuk mempertahankan massa otot, pesepak bola dituntut harus teratur berolahraga dan mengatur pola makan.

"Saya sering konsumsi susu protein tinggi. Kadang materi latihan kita kan nggak melulu soal strategi di lapangan ya, kadang juga ada pembentukan otot dan untuk menjaga massa otot itu saya rutin konsumsi susu protein tinggi," ungkapnya.

Baca: Kata Ketum PSSI Soal Tiga Klub yang Menolak Liga 1 2020 Dilanjutkan karena Pandemi Covid-19

Baca: Ilija Spasojevic Sudah tak Sabar Liga 1 2020 Kembali Digelar

Selain mengatur pola makan, alumnus Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) itu juga tetap rutin berlatih selama libur kompetisi.

Wahyu mengakui jika dirinya tetap menjalankan intruksi dari tim pelatih PSS Sleman untuk berlatih setiap harinya.

Hal itu diterapkan agar tetap bugar dan fisik tetap prima jika nantinya kembali berkumpul dengan penggawa Laskar Sembada lainnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul "Gelandang PSS Sleman Wahyu Sukarta Rutin Konsumsi Susu Protein Tinggi Demi Jaga Massa Ototnya"

Penulis: Rochmat Purnomo
Editor: Muhammad Nursina Rasyidin
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved