Pendidikan GOBerapa Lama Waktu yang Dibutuhkan Tubuh untuk Mencerna Makanan? Orang Diet Wajib Tahu
Jika kamu sedang menjalankan diet, ada baiknya memahami berapa lama makanan yang masuk ke dalam tubuh dicerna dengan sempurna.
Penulis:
Rizky Tyas Febriani
lihat foto
TribunTravel.com/rizkytyas
TRIBUNNEWS.COM - Pencernaan adalah bagian penting yang sangat berpengaruh dalam hal penurunan berat badan.
Travelers tentu masih ingat slogan yang mengatakan, "kita adalah apa yang kita makan."
Pencernaan tiap orang pun berbeda, tergantung pada kesehatan fisik, metabolisme, usia dan jenis kelamin.
Tetapi secara umum pencernaan seseorang punya waktu mencerna makanan yang sama.
Jika kamu sedang menjalankan diet, ada baiknya memahami berapa lama makanan yang masuk ke dalam tubuh dicerna dengan sempurna.
Waktu pencernaan adalah proses ketika makanan yang kita makan dihancurkan menjadi partikel kecil yang ditransfer melalui sistem usus ke dalam aliran darah.
Jadi, penting bagi kamu memahami waktu pencernaan untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan ideal yang sudah dicapai.
Dirangkum TribunTravel.com dari laman Brightside.me, berikut makanan-makanan dan lama waktu mencerna di dalam perut.
Pertama-tama, ketahui beda makanan yang cepat dicerna dan makanan yang lama dicerna.
Makanan yang cepat dicerna memungkinkan kamu makan lebih banyak karena membuatmu lebih cepat lapar.
