Ingin Turun Berat Badan? 7 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Sarapan, Jus dan Sereal Termasuk

Daftar menu sarapan yang harus dihindari bila kamu ingin menurunkan berat badan karena kandungan dari makanan tersebut.

Ingin Turun Berat Badan? 7 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Sarapan, Jus dan Sereal Termasuk
Kompas.com
Ilustrasi Menu Sarapan 

TribunTravel.com/Gigih Prayitno 

TRIBUNNEWS.COM - Daftar menu sarapan yang harus dihindari bila kamu ingin menurunkan berat badan karena kandungan dari makanan tersebut.

Menu sarapan sehat tentunya akan membantu kamu mendapatkan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari begitu juga untuk yang sedang melakukan diet.

Seorang ahli gizi, Leslie Langevin mengatakan beberapa menu sarapan yang perlu dihindari apabila kamu berkeinginan untuk menurunkan berat badan.

1. Jus

Ilustrasi jus (symbiotics.com)
Ilustrasi jus (symbiotics.com)

Jus memang mengandung nutrisi dan vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Namun cairan dari buah ini juga mengandung banyak kalori, tanpa serat, protein dan lemak sehat yang kamu butuhkan.

Apalagi bila minumnya ditambahkan gula.

Hindari jus yang hanya sekedar air, dan beralih ke smoothie sebagai pengganti sarapan yang cepat dan cocok untuk menurunkan beat badan.

2. Smoothies yang Hanya Berisi Buah

Smoothie ini sangat baik karena akan membantumu menurunkan kelebihan berat badan di tubuh (bellabeat.com)
Smoothie ini sangat baik karena akan membantumu menurunkan kelebihan berat badan di tubuh (bellabeat.com)

Buah memang sehat dan kaya akan serat.

BACA SELENGKAPNYA >>>

Editor: Rizky Tyas Febriani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved