Malas Diet dan Olahraga Tapi Pengin Turunkan Berat Badan, Adakah Solusinya?

Olahraga yang dikombinasikan diet ketat bisa jadi cara jitu untuk turunkan berat badan berlebih.

Malas Diet dan Olahraga Tapi Pengin Turunkan Berat Badan, Adakah Solusinya?
ketosummit.com
5 Kebiasaan Makan yang Dapat Menjaga Tubuh Tetap Langsing Tanpa Perlu Diet Ketat 

TRIBUNNEWS.COM - Olahraga yang dikombinasikan diet ketat bisa jadi cara jitu untuk turunkan berat badan berlebih.

Namun, untuk melakukan kombinasi tersebut secara rutin dan konsisten tentunya tidak mudah.

Misalnya, keterbatasan waktu membuat Anda malas olahraga. Kemudian diet ketat Ada banyak pola diet yang justru membuat kita pusing. Selain itu, keterbatasan waktu membuat banyak orang tak bisa rutin olahraga.

Nah, bagi kalian yang ingin mencoba menurunkan berat badan tanpa memikirkan pola diet terbaik atau melakukan olahraga, mungkin bisa melihat trik diet ala Jepang ini.

Trik penurunan berat badan ini sebenarnya tak ada hubungannya dengan pengaturan pola makan.

Segala yang kita perlukan hanya memposisikan tubuh, menarik napas selama tiga detik, dan membuangnya selama tujuh detik.

Baca: Diet Bermasalah, Penyanyi Rossa Dirawat di Rumah Sakit

Kabar baiknya, kita hanya perlu melakukannya selama dua menit dalam sehari.

Tentu ini mudah dan tidak merepotkan, bukan? Kunci utama teknik penurunan berat badan ini terletak pada pernapasan.

Saat menarik napas, oksigen yang kita hirup melekat pada sel-sel lemak dan memecahnya menjadi karbon dan air, yang kemudian dibuang menjadi karbon dioksida.

Semakin banyak oksigen yang kita hirup, semakin banyak lemak yang kita bakar saat menghembuskan napas.

Halaman
12
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved