Diet Dalam Waktu 1 Bulan, Coba 6 Metode ini! Ada Diet Siklus dan Diet Paleolitik

Berikut ini enam metode diet yang jarang diketahui. Mampu turunkan berat badan dalam waktu satu bulan, wajib dicoba! Baca selengkapnya di sini.

TRIBUNNEWS.COM - Ada begitu banyak metode diet, yang telah dibuktikan secara ilmiah.

Karena pada dasarnya setiap tubuh manusia memiliki reaksi yang berbeda-beda terhadap tiap metode diet.

Bahkan beberapa diet yang berhasil dilakukan dalam waktu singkat malah berbahaya untuk tubuh.

Namun jika kamu belum menemukan metode diet yang cocok untuk tubuhmu, jangan khawatir.

Baca: Diet Vegan Menjadi Pilihan Terbaik untuk Bikin Sehat Tubuh serta Lingkungan

Berikut ini enam metode diet yang bisa kamu coba, yang telah dirangkum dari Brightside.me pada Selasa (12/2/2019).

1. Diet Siklus

Diet ini berbeda dengan diet lainnya yang mengharuskan kita untuk berhenti mengonsumsi kalori dalam jangka waktu yang cukup lama.

Metode seperti itu malah akan memperlambat metabolisme tubuh dan membuat tubuh kita terkejut.

Standar untuk diet siklus adalah 5-6 hari diet rendah karbohidrat dan 1-2 hari makan tinggi karbohidrat.

Ilmuwan Australia berpendapat bahwa diet panjang dan terbatas menyebabkan termogenesis adaptif.

Itu berarti tubuh memperlambat semua proses untuk bertahan hidup saat kelaparan.

Diet siklus memungkinkan kamu menghindari proses termogenesis dan tubuh Anda terus membakar kalori secara aktif.

Perpecahan dalam waktu 2 minggu adalah yang paling cocok.

Misalnya, Senin hingga Rabu, Anda melakukan diet ketat dengan jumlah kalori yang teratur berkurang 30-40%.