Blog Tribunners

Inilah 5 Bahaya karena Tidur Lebih dari Delapan Jam Per Hari

Kelebihan jam tidur perhari sama bahayanya saat anda kekurangan jam tidur. Tidur 8 jam perhari merupakan waktu ideal bagi manusia, jika lebih dari itu

Inilah 5 Bahaya karena Tidur Lebih dari Delapan Jam Per Hari
Instagram
Ilustrasi Tidur 

TRIBUNNERS - Kelebihan jam tidur perhari sama bahayanya saat anda kekurangan jam tidur. Tidur 8 jam perhari merupakan waktu ideal bagi manusia, jika lebih dari itu maka sudah tidak normal. Berlebihan waktu tidur bisa mengundang beragam risiko kesehatan.

Apa saja bahaya yang muncul jika tidur secara berlebihan? Simak ulasannya berikut ini sperti dilansir dari laman Prevention

1. Terkena serangan jantung

Tidur lebih dari 8 jam perhari ternyata bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung sebesar 34 persen. 

2. Terkena diabetes

Terlalu lama tidur juga bisa meningkatkan kadar glukosa atau gula dalam darah anda. Jadi semakin anda lama tidur maka risiko terkena penyakit diabetes pun semakin tinggi. 

3. Mudah depresi

Kekurangan tidur dan kelebihan tidur bisa meningkatkan anda pada kondisi depresi yang parah. Sebaiknya kontrol jumlah waktu tidur anda agar masalah ini tidak terjadi. 

4. Kematian dini

Sebuah studi epidemiologi skala besar menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari delapan jam per hari lebih mudah mengalami kematian dini. Salah satu penyebabnya adalah peradangan. 

5. Gangguan otak

Tidur terlalu lama bisa membuat otak anda terganggu, efeknya anda akan mudah kehilangan konsentrasi dan yang yang paling parah adalah kemunduran atau otak lemot saat mengolah sbuah informasi.

Selengkapnya

Penulis: Goldokter
Editor: Malvyandie Haryadi
Tribunners merupakan jurnalisme warga, dimana warga bisa mengirimkan hasil dari aktivitas jurnalistiknya ke Tribunnews, dengan mendaftar terlebih dahulu atau dikirim ke email redaksi@tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About Us
Help