Rayakan Ultah ke-100, Mahathir Mohamad Sebut Minum Milo Tiap Hari juga Jadi Kunci Panjang Umur
Menurut Mahathir, minuman cokelat buatan Nestle tersebut tidak hanya memberikan energi tetapi juga menjadi simbol gaya hidup sehat di usia 100 tahun
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Di hari ulang tahunnya yang ke-100 pada Kamis ini (10/7/2025), mantan Perdana Menteri Malaysia, Mahathir Mohamad mengungkap rahasia panjang umurnya.
Usut punya usut, salah satunya adalah rutin minum Milo tanpa gula setiap hari.
Pernyataan ini terungkap dalam wawancara eksklusif di kanal YouTube Channel News Asia berjudul "Former Malaysia PM Mahathir Mohamad on turning 100 years old" yang dirilis pada Kamis ini.
Dalam video tersebut, Mahathir menyebut bahwa minuman Milo tanpa gula menjadi bagian dari rutinitas hariannya selama bertahun-tahun.
"Saya minum Milo hitam tanpa gula di pagi hari. Itu favorit saya sejak dulu," ujarnya sambil tersenyum.
Menurut Mahathir, minuman cokelat buatan Nestle tersebut tidak hanya memberikan energi tetapi juga menjadi simbol gaya hidup sehat yang ia pertahankan sejak muda.
Selain rutin minum Milo, Mahathir juga menekankan pentingnya aktivitas fisik dan mental untuk menjaga kesehatan.
Ia mengaku masih rutin berolahraga ringan, seperti berjalan di halaman rumah atau bersepeda tandem dengan pengawasan, serta menjaga pola makan seimbang.
"Saya tidak makan berlebihan dan hindari pisang karena kadar fosfatnya," katanya, merujuk pada saran dokter.
Selain pola makan dan olahraga, Mahathir juga mengungkapkan bahwa tidur cukup ikut menjadi prioritas.
Ia mengaku tidur 7 jam sehari merupakan hal yang tak bisa ditawar-tawar lagi.
Baca juga: Profil Mahathir Mohamad, Mantan PM Malaysia yang Rayakan Ultah ke-100, Kini Sibuk Jadi Podcaster
Mahathir mengaku biasanya mulai tertidur pada pukul 22.30–23.00 WIB, dan bangun pagi untuk memulai aktivitas kesehariannya.
"Saya selalu percaya pada rutinitas teratur. Bahkan saat pensiun, saya tetap pergi ke kantor untuk bertemu orang dan berdiskusi," ujarnya.
Meski mengakui faktor genetik dan keberuntungan, Mahathir yakin bahwa gaya hidup seimbang adalah fondasi utama panjang umur.
"Saya tidak pernah menderita penyakit mematikan, tetapi operasi jantung dua kali membuat saya lebih waspada. Selain itu, saya selalu berusaha menjaga kesehatan fisik dan mental," tutupnya.
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.