Kesehatan

Sering Terbangun Tengah Malam? Ini 8 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Berikut delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara efektif mengatasinya.

Sering Terbangun Tengah Malam? Ini 8 Penyebab dan Cara Mengatasinya
carilionclinicliving.com
Ilustrasi - Berikut delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara efektif mengatasinya. 

Berikut delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara efektif mengatasinya.

TRIBUNNEWS.COM - Hampir setiap orang akan terbangun di tengah malam.

Sebagian orang beranggapan, keinginan untuk buang air kecil karena minum terlalu banyak sebelum tidur adalah penyebabnya.

Namun, bangun secara teratur di tengah malam dapat menjadi masalah karena mengganggu tidur.

Tidur adalah fungsi penting yang membantu memulihkan tubuh.

Baca: 10 Tips Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Ciptakan Kamar Tidur yang Nyaman hingga Hindari Tidur Siang

Baca: Susah Tidur, Insomnia dan Otot Punggung Kaku? Coba Pose Tidur Ini untuk Membantumu Tidur Nyenyak

Kurang tidur yang cukup dapat menimbulkan masalah kesehatan yang signifikan dan merusak fungsi kognitif.

Berikut delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara efektif mengatasinya, dirangkum Tribunnews dari Medical News Today, Senin (1/7/2019): 

1. Sleep apnea

Sleep apnea adalah penyebab umum seseorang terbangun di tengah malam.

Gangguan ini menyebabkan napas pendek yang dapat menyebabkan seseorang terbangun beberapa kali permalam.

Halaman
1234
Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Daryono
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved