Selain Diet Makanan, Lima Gerakan Yoga Wajah Ini Bisa Bantu Hilangkan Pipi Tembem

Selain dengan diet dan olahraga fisik, lemak pada wajah yang membuat pipi jadi tembem juga bisa dihilangkan dengan melakukan senam pada wajah.

Selain Diet Makanan, Lima Gerakan Yoga Wajah Ini Bisa Bantu Hilangkan Pipi Tembem
shammisyogalaya.com
Gerakan simha mudra dalam olahraga yoga.(shammisyogalaya.com)

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM — Selain dengan diet dan olahraga fisik, lemak pada wajah yang membuat pipi jadi tembem juga bisa dihilangkan dengan melakukan senam pada wajah.

Yoga wajah ini juga bisa menghilangkan garis-garis halus pada mukan dan tidak perlu menggunakan bahan-bahan kimia yang berbahaya bagi wajah.

Ada lima gerakan yoga wajah yang bisa dilakukan kapan pun seperti yang direkomendasikan oleh IndiaToday.

Baca: Serangan Stroke Ternyata Dapat Diprediksi

Baca: Apa Saja Olahraga yang Pantang dan Dianjurkan Bagi Penderita Diabetes?

Gerakan pertama adalah gerakan simha mudra yakni menjulurkan lidah ke luar bagian bawah sebanyak mungkin sambil mengatur pernafasan. 

Agar hasil yang maksimal lalukan dalam kondisi yang tenang sambul berlutut dengan nyaman.

Baca: Belum Ada Obat Khusus Atasi Demensia, Bagaimana Mengantisipasinya?

Gerakan kedua adalah membuat wajah ikan atau gerakan seperti menghisap pipi, kemudian senyum selebar mungkin sambil. Sambil mengulang gerakan tersebut pegang bagian pipi untuk memberikan tekanan.

Ketiga dengan melakukan teknik kumur tapi tidak perlu menggunakan air, cukup membuat gerakan kumur dengan memindahkan pipi dari kanan ke kiri selama 20 sampai 30 detik.

Selanjutnya adalah pose lidah terkunci yang dapat membuat wajah lebih kencang dengan cukup meletakkan ujung lidah di dinding atas mulut sambil mengencangkan bagian dagu.

Gerakan terakhir adalah mengencangkan dagu seolah-olah menariknya ke atas melawan gravitasi sampai terasa adanya peregangan pada leher.

Penulis: Apfia Tioconny Billy
Editor: Willem Jonata
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved