Ibu Hamil Mengalami Sesak Napas, Bagaimana Mengatasinya?

Tak hanya terjadi pembengkakkan pada kaki, ibu hamil kadang merasakan sesak napas.

Ibu Hamil Mengalami Sesak Napas, Bagaimana Mengatasinya?
Timesofisrael
Dua orang Ibu Melahirkan Dalam Perjalanan ke Rumah Sakit di NTT, Sang Bidan Sampai Harus Pasang Infus di Kayu 

TRIBUNNEWS.COM - Tak hanya terjadi pembengkakkan pada kaki, ibu hamil kadang merasakan sesak napas. Jangan khawatir, mengalami sesak napas atau napas pendek saat hamil sangat wajar terjadi.

Apalagi jika sesak napas terjadi saat memasuki trimester akhir kehamilan.

Di trimester ketiga kehamilan, bayi tumbuh dan terus mendorong rahim melawan diafragma Anda. Oleh karena itu, diafragma biasanya bergerak naik 4 cm dari posisi sebelum hamil.

Akibatnya, paru-paru menjadi agak tertekan sehingga Anda tidak bisa mengambil udara sebanyak-banyaknya pada setiap tarikan napas.

Baca: Masalah Kesehatan Akibat Pakai Kaus Kaki Basah

Tetapi, kondisi ini bukan berarti kita akan kekurangan oksigen. Hanya, pada saat yang sama kapasitas paru-paru menurun akibat rahim yang terus melebar dan bayi yang terus membesar.

Hal ini, menyebabkan pusat pernapasan di otak dirangsang oleh hormon progesteron untuk membuat Anda mengambil napas lebih lambat.

Baca: Vanessa Angel Tolak Tawaran Makan Malam Bersama Pemesan, Muncikari: Maunya Langsung Saja

Untuk mengatasi sesak napas saat kehamilan semakin besar, lakukan berbagai cara berikut:

1. Berdiri dan duduk dengan tegak

Usahakan tetap tegak, baik saat duduk maupun berdiri. Postur tegak membantu rahim menjauh dari diafragma.

Posisikan bahu mengarah ke belakang dengan kepala yang terangkat.

Halaman
12
Editor: Willem Jonata
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved