Kesehatan
Sederet Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Fungsi Otak dan Kesehatan Mulut
Satu manfaat teh hijau bisa turunkan berat badan kamu. Simak artikel ini untuk tahu beberapa manfaat lainnya yang berguna untuk kesehatan kamu.
Penulis:
Yurika Nendri Novianingsih
Editor:
Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Studi lain menunjukkan bahwa, kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan kinerja fisik sebesar 11 hingga 12%.
4. Meningkatkan fungsi otak
Teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak dan membuat Anda lebih pintar dengan meningkatkan pembakaran neuron dan konsentrasi neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin.
Minum teh hijau akan meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan kewaspadaan dan daya ingat serta menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
5. Meningkatkan kesehatan mulut
Katekin dalam teh hijau memiliki kemampuan ampuh untuk membunuh bakteri dan virus, sehingga menurunkan risiko infeksi.
Teh hijau juga dapat menghentikan pertumbuhan Streptococcus mutans, bakteri yang bertanggung jawab untuk pembentukan plak, yang menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.
6. Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Studi lain menemukan bahwa individu yang minum teh hijau memiliki risiko 18% lebih rendah menjadi diabetes.
Berikut cara untuk membuat minuman teh hijau:
- Ambil 1 sendok teh daun teh hijau dan rebus dalam secangkir air.
- Diamkan selama 5 menit.
- Saring dan tambahkan sedikit madu.
- Teh siap dinikmati
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)
