Tips dan Trik

5 Gerakan Mudah untuk Kurangi Lemak Dalam Tubuh

Beberapa gerakan ini dapat membantu kamu mengencangkan tubuh kamu.Simak beberapa latihan mudah untuk kurangin lemak dalam tubuh kamu.

5 Gerakan Mudah untuk Kurangi Lemak Dalam Tubuh
brighside.me
olahraga mudah untuk kencangkan otot 

TRIBUNNEWS.COM -  Simak beberapa gerakan mudah untuk kurangin lemak dalam tubuh kamu.

Beberapa gerakan ini dapat membantu kamu mengencangkan tubuh kamu.

Lakukan gerakan ini dengan mudah di rumah.

Dikutip dari brightside.me, Sabtu (16/11/2019), berikut beberapa latihan yang bisa kamu lakukan di rumah:

1. V-sit 

V-sit
V-sit (brightside.me)

Gerakan v-sit meningkatkan kekuatan otot-otot inti dan dapat memperbaiki keseimbangan tubuh kamu.

- Berbaring telentang.

- Letakkan tangan kamu di sepanjang tubuh kamu dan pastikan kaki kamu lurus.

- Buang napas dan angkat punggung dan kaki kamu dari lantai, peras perut kamu.

Baca: Salah Kaprah Santap Makanan Mengandung Lemak Bikin Gemuk, Ini Penjelasan Ahli Gizi

- Perlahan kembali ke posisi awal, tetapi jangan biarkan bahu dan kaki menyentuh lantai. Angkat lagi.

Halaman
1234
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Daryono
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved