7 Tips Diet ala Dewi Hughes, Konsumsi Real Food yang Dikombinasikan dengan Hipnoterapi

TRIBUNNEWS.COM - Artis sekaligus presenter Dewi Hughes telah berhasil menjalankan program dietnya.

Dewi Huges melakukan program diet dari Real food dan dikombinasikan dengan Hipnoterapi.

Real food merupakan makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, umbi-umbian, telur, sapi, ayam, dan ikan.

"Ketika saya melihat nenek-nenek makan real food. Jadi saya makan semua yang natural, jadi real, asli, tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang-ulang. Begitu saja dalam sebulan saya turun 11 kilogram," kata Dewi Hughes dikutip dari kompas.com, Selasa (19/11/2019).

Dewi Hughes yang memiliki sertifikat hipnoterapi, mengombinasikannya dengan menghipnotis dirinya sendiri untuk tidak makan produk tepung maupun nasi.

Hipnoterapi merupakan sebuah terapi pikiran alam bawah sadar.

Dengan memberikan hipnosis kepada seseorang, maka ahli terapi bisa menanamkan sugesti kepada pasien dan membuatnya sadar akan kelebihan berat badan yang dialami.

Kunci utama dari hipnoterapi tersebut sebenarnya adalah menenangkan pasien dan membuatnya lebih jernih dalam berpikir.

Keadaan tenang dan nyaman bisa membuat kita terhindar dari stres dan meningkatkan kemampuan dalam mengatur pola makan yang lebih baik.

Diet Kenyang

Diet kenyang Dewi Hughes tetap memanfaatkan real food dan tidak mengonsumsi gula dan garam.

Disebut diet kenyang karena perut harus selalu kenyang.

Setiap dua jam, harus memikirkan mau makan apa lagi.

"Tiap 2 jam harus makan, tiap 2 jam mikir mau makan apalagi ya, karena saya doyan makan kan. Jadi saya temukan diet ini, bagaimana caranya supaya saya bisa diet, tapi hati saya selalu bahagia,"ujar Hughes dikutip dari kompas.com, Selasa (19/11/2019).

Dirangkum dari laman resmi youtube Dewi Hughes, Selasa (19/11/2019) berikut tips diet ala Dewi Hughes:

1. Bukan mau kurus, tetapi mau sehat

Dewi menjelaskan awal munculnya diet kenyang adalah keinginan dari dirinya sendiri.

Keinginan tersebut, bukan hanya sekadar keinginan.

Kuncinya adalah mengubah pola pikir.

Jika Anda ingin diet hanya untuk kurus, itu akan susah.

Cobalah untuk mengubah pola pikir Anda.

Anda ingin diet untuk hidup sehat, dan kurus adalah bonusnya.

2. Tidak makan nasi

Diet kenyang tidak memakan nasi, namun menggantikannya dengan sumber karbohidrat yang lain.

Sumber karbohidrat bisa didapat dari kentang atau umbi-umbian.

3. Rajin minum air putih

Minumlah air putih saat bangun tidur dan jarak 30 menit sekali.

4. Buah dan Sayuran

Tidak ada batasan jumlah yang harus dikonsumsi, karena Anda bisa makan sampai kenyang.

5. Tidak mengonsumsi makanan Instan

Makanan dalam kemasan memiliki tanggal kadaluarsa pasti mengandung bahan yang kurang sehat.

Usahakan untuk memasak sendiri dirumah.

6. Usahakan minum air kelapa hijau untuk detoksifikasi tubuh

Pagi ketika bangun tidur 500 ml air kelapa.

Dengan meminum air kelapa, akan memasukkan oksigen yang banyak untuk tubuh.

Kelapa adalah pengganti elektrolit di dalam tubuh.

Kelapa juga memiliki pelembab alami yang tinggi.

7. Diet kenyang itu tanpa gula

Kuncinya adalah tanpa gula sama sekali, gula yang dimaksud adalah gula buatan.

Jadi lebih baik gunakan gula murni, pemanis alami dalam buah-buahan juga boleh.

Proses diet sebenarnya ada banyak jenis, ada yang berat badan turun secara cepat ada juga yang turun secara berkala.

Semuanya memang membutuhkan proses dan memiliki kekurangan kelebihan masing-masing.

Selamat mencoba!

(*)

(Tribunnews.com/Lanny Latifah)