4 Cara Memiliki Tubuh Ideal Tanpa Obat Obatan dan Pergi Nge-Gym

Walau demikian, memiliki tubuh bugar dan ideal tak harus selalu diraih dengan berolahraga di gym atau minum obat obatan pembentuk tubuh ideal.

4 Cara Memiliki Tubuh Ideal Tanpa Obat Obatan dan Pergi Nge-Gym
Freepik
Tubuh ideal menjadi idaman semua wanita 

TRIBUNNEWS.COM - Berolahraga di gym dengan panduan pelatih kebugaran bagi sebagian besar orang dirasa lebih efektif untuk mencapai tujuan, baik itu menurunkan berat badan atau membentuk otot.

Selain gym, saat ini banyak beredar obat obatan yang menawarkan membentuk tubuh ideal hanya beberapa minggu.

Walau demikian, memiliki tubuh bugar dan ideal tak harus selalu diraih makan obat dan dengan berolahraga di gym.

Melalui bahan kimia jelas sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh jika dilakukan secara terus menerus.

Ada cara cara lain termasuk cara yang paling sederhana dan bisa dilakukan sehari hari.

Cara sederhana itu seperti memperbanyak gerakan di sela aktivitas harian, kita juga bisa meraih kebugaran fisik yang diinginkan.

Pelatih olahraga selebriti, Jill Payne menyebutkan beberapa metode lain yang juga bisa memberikan manfaat besar bagi kebugaran tubuh.

Wah, tal perlu keluarkan uang banyak dan menyita waktu bukan?

Apa saja olahraga yang dimaksud?

1. Lari

Ilustrasi lomba lari marathon
Lari

Untuk olahraga luar ruangan yang memungkinkan kita mendapat udara segar, Jill merekomendasikan lari.

Menurutnya lari merupakan olahraga terbaik untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian.

Lari adalah olahraga yang efektif dan menyenangkan jika dilakukan bersama teman-teman.

BACA SELENGKAPNYA >>>>

Editor: Andra Kusuma
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved