Breaking News:

Kesehatan

5 Cara Turunkan Berat Badan dengan Air Putih, Minum sebelum Makan hingga Pilih yang Dingin

5 cara menurutnkan berat badan atau manfaat air putih untuk diet. Dari minum sebelum makan hingga pilih air putih yang dingin.

bbcgoodfood.com
Ilustrasi air putih- Air putih yang menghidrasi tubuh disebut-sebut juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. 

TRIBUNNEWS.COM - Air putih yang menghidrasi tubuh disebut-sebut juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Dikutip Tribunnews.com dari situs kesehatan gaiam.com, ternyata air putih memang terbukti membantu meningkatkan metabolisme, membersihkan racun dari tubuh, dan menekan nafsu makan.

Untuk memaksimalkan program diet Anda demi meraih berat badan yang ideal, berikut cara yang bisa Anda tempuh dengan air putih.

1. Minum sebelum makan

Dengan efek mengurangi nafsu makan, minum air sebelum makan bisa membuat Anda merasa cepat kenyang.

Situs kesehatan WebMD menyebut minum air sebelum makan bisa mengurangi 75 kalori.

Dengan penghitungan sederhana, Anda bisa mengurangi sebanyak 27 ribu kalori per tahun hanya dengan minum air sebelum satu kali makan.

Baca: 8 Manfaat Daun Talas untuk Kesehatan, Tingkatkan Imun hingga Turunkan Berat Badan dan Kolesterol

Ilustrasi air putih dengan lemon.
Ilustrasi air putih dengan lemon.

2. Ganti minuman berkalori dengan air putih

Tinggalkan minuman soda serta jus manis dan ganti dengan air putih demi mencapai berat badan yang ideal.

Jika menurut Anda air putih terlalu membosankan, maka Anda bisa menambahkannya degan potongan lemon.

Halaman
12
Penulis: Ifa Nabila
Editor: bunga pradipta p
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved