Kesehatan
Cara Mengecilkan Pinggang, Lakukan 9 Gerakan Sederhana Berikut Ini di Rumah untuk Membakar Lemak
Cara menghilangkan lemak di pinggang secara efektif dengan mudah, Anda bisa melakukan diet dan ikuti gerakan-gerakan mudah berikut ini di rumah.
Penulis:
Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor:
Sri Juliati
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara alami mengecilkan dan mengurangi lemak di pinggang dengan mudah dan aman.
Perut bergelombang atau biasa disebut dengan buncit merupakan akibat penumpukan lemak.
Penumpukan lemak berlebih di bagian perut dapat membuat pinggang tampak lebih lebar.
Bagi sebagian orang pinggang yang besar atau perut yang bergelombang dapat mengurangi tingkat kepercayaan diri.
Untuk mengecilkan pinggang dan mengurangi lemak di bagian perut serta pinggang, Anda bisa melakukan gerakan-gerakan mudah berikut ini.
Dilansir dari brightside.me, Anda bisa melakukan 9 gerakan sederhana berikut untuk menghilangkan dan mengecilkan lemak di pinggang:
A. Sentuhan tumit
Berbaring di matras, tekuk lutut dan letakkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari lebar bahu.
Rentangkan lengan Anda dengan telapak tangan menghadap ke dalam dan posisikan ke kiri dan kanan menyentuh tumit.
Lakukan hal yang sama dengan sisi kanan Anda.
Ulangi 30 kali.
B. Oblique "V" crunch
Ambil posisi berbaring miring ke kanan.
Tumpukkan kaki Anda di atas satu sama lain dan letakkan tangan kiri Anda di belakang kepala.
Angkat kaki lurus Anda dari lantai dan bawa tubuh Anda ke arah kaki, membentuk bentuk "V".
