Breaking News:

Kesehatan

8 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Berikut Hal-hal yang Dapat Tingkatkan Kemampuan Penglihatan

Permasalahan yang paling sering kita temui adalah mata minus, berikut ini simak 8 cara untuk meningkatkan kemampuan penglihatan mata Anda.

thebodyshop.com
ilustrasi - 8 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Berikut Hal-hal yang Dapat Meningkatkan Kemampuan Penglihatan 

TRIBUNNEWS.COM - Mata merupakan bagian panca indera yang penting bagi manusia.

Namun tidak jarang sekarang banyak orang mendapati mata mereka mengalami masalah kesehatan seperti miopioa (rabu dekat), hiperopia (rabun jauh) atau astigmatisme.

Permasalahan yang paling sering kita temui adalah mata minus, yaitu permasalahan kemampuan mata yang berkurang saat melihat suatu objek menjadi kurang jelas atau kabur.

Maka untuk mengatasi permasalahan dan meningkatkan kondisi kesehatan mata, maka simak 8 cara berikut ini yang dirangkum dari food.ndtv.com dan healthline.com:

1. Beri asupan pada mata

Jus Wortel
Jus Wortel (Livestrong.com)

Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin A, vitamin C, lutein dan beta karoten.

Karena nutrisi tersebut sangat membantu untuk memperbaiki kondisi dan kemampuan penglihatan mata.

Untuk mendapatkan asupan nutrisi tersebut, Anda bisa konsumsi minyak ikan, ubi jalar, mentega, pepaya, blueberry, aprikot dan anggur.

Apabila nutrisi dalam tubuh Anda terpenuhi, maka semua organ tubuh Anda akan sehat dan bugar, termasuk mata.

2. Istirahatlah yang cukup

Ilustrasi Tidur
Ilustrasi Tidur (lifezen.in)
Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved