Pernah Mendadak Bangun Tidur karena Haus? Ketahui Penyebabnya

TRIBUNNEWS.COM - Sebagian orang mungkin sering haus jelang tidur. Merasa haus sebelum tidur adalah hal yang umum.

Padahal yang kita perlukan sebetulnya hanyalah memejamkan mata dan kemudian terlelap.

Ada beberapa alasan mengapa banyak dari kita yang merasa lebih haus jelang tidur.

1. Jam biologis tubuh

Jam biologis tubuh adalah salah satu penyebabnya. Dokter umum dan penasihat medis di Whatasleep, Nikola Djordjevic, MD menjelaskan, kita semua memiliki ritme sirkadian yang menyempurnakan produksi hormon dan ini berkaitan dengan posisi matahari.

Di malam hari, tubuh kita memproduksi melatonin, yang tidak hanya membuat pikiran kita mengantuk tetapi juga memicu sel-sel masuk ke fase tertidur sehingga mereka bisa memperbaiki diri dan beregenerasi.

Baca juga: TRIBUNNEWSWIKI - Mengenal Diabetes Insipidus, Penyebab Sering Buang Air Kecil dan Mudah Haus

"Tubuh kita tahu bahwa berjam-jam tanpa hidrasi sudah dekat, untuk itu tubuh merasa perlu mengisi kembali pasokan cairan. Kondisi itu menyebabkan peningkatan rasa haus di malam hari," kata Djordjevic, seperti dilansir POPSUGAR.

2. Kekurangan cairan

Selain itu, gaya hidup juga memiliki peran yang cukup besar. Makanan berat yang kita makan di waktu makan malam mungkin cenderung tinggi garam.

Sebab, menurut Direktur Medis Senior Gastroenterologi di Pusat Layanan Kesehatan Southern Ohio, Jesse P. Houghton, MD, FACG, ketika kadar natrium serum meningkat, seperti saat mengonsumsi makanan tinggi garam, bagian pusat rasa haus di otak memberi sinyal bahwa tubuh merasa lebih haus.