Breaking News:

5 Cara Menurunkan Kolesterol secara Alami, Batasi Konsumsi Makanan Gula hingga Olahraga Teratur

Inilah cara menurunkan kolesterol secara alami yang bisa Anda coba, batasi konsumsi makanan yang mengandung gula olahraga teratur.

Tribunnews/Irwan Rismawan
Ilustrasi Olahraga. 5 Cara Menurunkan Kolesterol secara Alami, Batasi Konsumsi Makanan Gula hingga Olahraga Teratur. 

TRIBUNNEWS.COM  -  Inilah cara menurunkan kolesterol secara alami yang bisa Anda coba.

Anda dapat membatasi konsumsi makanan yang mengandung gula, makan makanan kaya serat hingga olahraga teratur.

Diketahui, kolesterol merupakan kandungan lemak yang berguna bagi tubuh.

Namun, bila kadarnya terlalu tinggi dan terus menumpuk di dalam tubuh, maka bisa berbahaya di dalam tubuh.

Nah, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol.

Kuncinya, yakni menerapkan pola makanan yang baik ditambah dengan gaya hidup sehat.

Tanpa upaya mengurangi kolesterol sehingga dibiarkan menumpuk, orang akan mudah terkena penyakit.

Kadar kolesterol jahat yang berlebihan di dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit gejala kolesterol.

Misalnya, stroke, serangan jantung, dan masalah kesehatan lainnya.

Ilustrasi Olahraga.
Ilustrasi Olahraga. 5 Cara Menurunkan Kolesterol secara Alami, Batasi Konsumsi Makanan Gula hingga Olahraga Teratur. (Kontan/Alri kemas)

Berikut ini cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami seperti dikutip dari Harvard Health Publishing, Healthy, Cleveland Clinic, Mayo Clinic, dan Medical News Today

Halaman
1234
Editor: tribunsolo
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved